Vreau să mă îngraș!

De cele mai multe ori, cineva care suferă de slăbiciune anormală nu este în stare să se îngrașe datorită metabolismului său rapid.
Nutrienții pe care îi luați în corpul vostru nu sunt absorbiți în mod corespunzător, pur și simplu nu au timp să fie absorbiți.

E timpul să te freci! Buclați munți, trăiți prăjiturile! Nu încetați nici gustarea după Crăciun!

Cele mai importante sfaturi pe care trebuie să le urmați: Mâncați des alimente bogate în carbohidrați și energie, de cel puțin cinci ori pe zi. La fiecare 3-4 ore trebuie cu siguranță să ajungem la ceva delicatețe.
Ar trebui să acordați preferință alimentelor interzise în timpul regimului de slăbire. Ceea ce este interzis celor care vor să slăbească este gratuit pentru cei care vor să se îngrașe.

În loc de făină integrală, se găsesc făină de grâu alb simplu, slănină bună împărat, zahăr granulat, ciocolată, feluri de mâncare cu paste, prăjituri, smântână grasă, brânzeturi delicioase, porumb, banane bogate în magneziu, gemuri dulci, gemuri.

semințe oleaginoase: semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac
leguminoase: fasole uscată, mazăre

Glucidele și conținutul lor de energie:

- zahăr: 100 g carbohidrați, 400 Kcal de energie
- banane: 24 g carbohidrați, 105 Kcal de energie
- ciocolată: 55 g carbohidrați, 570 Kcal de energie
- fasole uscată: 54 g carbohidrați, 315 Kcal de energie
- Brânză trapistă: 2 g carbohidrați, energie de 340 Kcal
- gemuri: 62 g carbohidrați, 150 Kcal energie
- făină de grâu: 70 g carbohidrați, 350 Kcal de energie
- paste uscate (4 ouă): 75 g carbohidrați, 380 Kcal de energie
- paste uscate (8 ouă): 70 g carbohidrați, 390 Kcal de energie

Creație dietetică favorabilă pentru cei care doresc să se îngrașe!

Tot ce trebuie să faci este să mănânci, să mănânci și să mănânci!

1. Variație

- La micul dejun: cacao fiartă din lapte mai gras, cu frișcă deasupra, presărată cu bomboane colorate pentru decorarea tortului, pâine cu gem de unt (ar trebui să fie o felie groasă bună), puliska (terci de porumb)

- Ora zece: croissant sau chiflă proaspătă rece, brânzeturi mai grase: brânză de urs, camembert, brânză de camping.

- La prânz: supă bună de gulaș uman sau supă paló, brânză trapistă prăjită, cartofi la cuptor

- Gustare: brânză de vaci sau gem de gem

- Cina: fasole verde, fasole uscată sau legume de mazăre verde cu cârnați prăjiți

2. Variație

- La micul dejun: slănină împărat cu pâine, omletă de șuncă-ceapă, omletă de cartofi (prăjiți cartofii tăiați în inele, prăjiți în ulei, sare, piper, apoi turnați oul bătut peste el și prăjiți cartofii cu ouăle.
Se prăjesc cartofii în grăsimea slăninii. Lapte caramel pentru murături: lasă-ne să bem un pic de pepene galben lângă el.

-La prânz: supă de mazăre, câteva feluri de mâncare de paste: macaroane milaneze, spaghete carbonara, găluște aurii, clătite gustoase

- Cina: smântână, flacără de brânză, budincă de usturoi, tulpini de porumb

Rețeta pentru delicioasa butuc de porumb de casă:

Ingrediente:
- 8-10 bucăți de cartofi medii
- 1 litru de făină de porumb
- slănină de ceai
- 1 ceapa cap
- sare
- 1 cană smântână

Mod de preparare: Curățați cartofii, tăiați-i în cuburi mici sau felii subțiri și puneți-le într-o oală. Turnăm apă suficientă pentru a o acoperi cu 2 degete. Se adaugă sare și se fierbe până se înmoaie foarte tare. Îl zdrobim bine cu un tocător de cartofi. Adăugați făina de porumb și frământați-o cu o lingură tare din lemn. Este bine să obțineți o masă solidă, aveți grijă să nu o ardeți, amestecând continuu. Tăiați slănina cubulețe și prăjiți-o bine. Puneți deoparte puțină grăsime de slănină pentru a prăji inelele de ceapă din ea. Cu o lingură unsă, tocați găluștele pe o farfurie, apoi presărați cu slănină grăsime degresată și presărați cu slănină prăjită. Deasupra puneți smântână și ceapă prăjită.