Vreau să mă las de fumat

Trei sfaturi pentru a renunța la fumat Trimis de editor Dar care ar trebui să fie decizia? Înainte de a începe să ne despărțim de pasiunea noastră, există câteva lucruri la care să ne gândim: Chiar vreau să mă obișnuiesc cu ea?

Un element important în dezvoltarea dependenței este că medicamentul utilizat în sine ne oferă un plus.

Motiv pentru care aproape toată lumea eșuează dacă vrea să renunțe la fumat

Când fumăm, nicotina ne stimulează puțin creierul, în ciuda gustului oribil inițial, primim puțină euforie, care contribuie foarte mult la utilizarea noastră continuă a medicamentului. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru în timp, nu mai este suficient să avem una sau două melci, avem nevoie de tot firul, cutia și, până ne dăm seama, am devenit fumători.

Coloană sonoră, renunțați la fumat împreună
Umorul fumatului Muzeul Tutunului
WMN Timp de citire aprox.
„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

Mulți fumători adoră să fumeze. Îi place să se joace, vreau să nu mai fumez cu fum, ei învață să sufle cercuri și, din moment ce societatea sau familia nu au un ochi bun pentru pasiunea lor, încearcă să o lase în jos.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu
Mai bine te lasi de fumat
Îmi dai sfaturi despre cum aș putea să nu mai fumez?

Putem face ceva ce ne place? Ne putem opri pentru o masă delicioasă la o mușcătură sau două? Deoarece este o boală care creează dependență, în ciuda riscurilor sale pentru sănătate, cineva se ține în mod compulsiv de pasiunea cuiva.

Dr. Tamasi Sincer - Încetarea fumatului, dar cum după?

Până când fumătorul nu decide în capul său stimulat că va înceta să mai utilizeze acest medicament acum, el sau ea nu va începe să renunțe pentru că nu va reuși. Deoarece nicotina este de aprox. Omul este dependent de obiceiurile sale. Cu toate acestea, ne putem modela obiceiurile de dimineață cu o mică schimbare.

Să ne ridicăm în 20 de minute Vreau să nu mai fumez Nu lăsa timp să fumez confortabil o țigară. De asemenea, putem lăsa cafeaua, putem bea ceai verde sau un măr mult mai răcoritor decât cafeaua. Dacă avem hotărârea corectă și dorim cu adevărat să punem țigara pentru noi înșine, putem începe să colectăm confirmarea.

Umorul fumatului

Să spunem mediului nostru că consumul este o problemă pentru noi, așa că am decis să punem țigara definitiv. Adunați like-uri, scăldați-vă în felicitări!

Să planificăm să nu-l aprindem în câte zile ne-a plăcut postarea noastră! Nu există un răspuns corect sau greșit la problema dacă introducem nicotina în organism în timpul renunțării, dar ar trebui să luăm în considerare una sau alta dintre propriile strategii alese, dar merită să ne gândim la o farmacie de acasă cu spray nazal carrevir.?

Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
Ce se întâmplă cu corpul care renunță la fumat?
Cum să renunți la fumat în Ryazan
Spray nazal cavitate nazală
Renunțarea la fumat este partea cea mai grea
Contactați la seminarul Allen Carr Puteți renunța la fumat ușor și rapid Imaginați-vă că vă treziți într-o dimineață renunțând la fumat peste noapte!