Vreau să slăbesc imediat. Cum?

Vreau să slăbesc cât mai curând posibil. 157cm și am 74kg.

imediat

Cum să slăbești în aproximativ o săptămână mult?

Puteți pierde în greutate imediat crescând pierderea de grăsime fără a le reconstrui pe toate.

Făina de grâu, alimentele bogate în amidon, alimentele cu zahăr și produsele lactate sunt depozitate în corpul dumneavoastră ca o mulțime de grăsimi. În afară de cu adevărat, dacă ești atent la acest lucru, vei slăbi. Până la jumătate de kilogram în 1 săptămână, ceea ce poate fi considerat destul de mult, ca cel puțin 2 kg într-o lună.

Cel mai mult te-aș sfătui să nu ai de-a face cu ele dacă oricum te simți bine în pielea ta. Dacă văd că nu ridici batjocura, te lasă în pace.

Dar dacă ești atât de deranjat, data viitoare când cineva își bate joc de tine, trebuie să-ți tai bine nasul și să te oprești.

Lupta se îmbunătățește foarte mult în rezistența la insulină a unui copil obez.

Funcționează și pentru cancer?

Acum vrei să slăbești din cauza batjocurii. În primul rând, tachinările trebuie abordate, deoarece asta cauzează problema acum. Dar asta nu se poate face atât de curând. Trebuie să te gândești pe termen lung, nu poți pierde în greutate decât permanent. Aceasta este de minimum câteva luni, dacă nu jumătate de an. Dar o poți face.

1. Încearcă să tratezi batjocura așa cum a fost scrisă înaintea mea

2. Trebuie să vă rearanjați stilul de viață pe termen lung, dacă doriți să slăbiți, merge astfel:

Trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Caloriile, aportul și arderea trebuie luate în considerare. Sportul ar trebui să fie regulat. Cardio pentru arderea grăsimilor (înot, alergare, ciclism etc.) este cel mai bun pentru o perioadă lungă de timp (1 oră la două zile, mai degrabă decât o jumătate de oră pe zi, deoarece arderea grăsimilor începe numai după o jumătate de oră de jogging).

Dacă slăbești rapid pe termen scurt cu un post mare, după un timp corpul tău se va speria și va reține grăsimea, deoarece este programat să treacă prin momentele necesare. În plus, excesul se întoarce repede, ca să nu mai vorbim de faptul că devii nervos, încrederea în sine este distrusă etc. etc.