Vrei să slăbești în două săptămâni

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

vrei

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, pierderea în greutate nu este lipsită de dorința de a slăbi în două săptămâni, cu rezultate bune.

Când vine vorba de schimbări în corp, o lună este un timp foarte scurt. Deși poate părea o eternitate în timpul dietei, este important să aveți așteptări realiste despre voi înșivă.

Vă vom spune la ce să vă așteptați și în ce merită să faceți parte. Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună?

8 kilograme minus în 2 săptămâni: încercați o dietă cu proteine ​​- cu o probă de dietă!

Corpul își consumă propriile rezerve atunci când aduci mai puțină energie din alimente și băuturi decât vrei să slăbești în două săptămâni, pe măsură ce îți folosești corpul în timpul funcționării sale zilnice, adică creezi un deficit caloric. Cât pierzi depinde de diferența dintre ceea ce ai nevoie și ceea ce primești de fapt.

Cu toate acestea, nu merită exagerat. Mulți oameni doresc să scape de până la 10 kilograme într-o singură lună, dar acest lucru se poate realiza numai dacă există un exces inițial de aproximativ 50 de kilograme sau mai mult.

În astfel de cazuri, însă, nu merită să vă grăbiți atât de mult. Aproximativ un kilogram de pierdere în greutate pe lună este sănătos. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați nu mai multe calorii decât are nevoie corpul în fiecare zi, ci și o cantitate minimă de calorii.

  • Pe de altă parte, este bine să inițiezi o schimbare a stilului de viață care să ducă la pierderea în greutate de durată.
  • Slăbește cu ADN-ul tău
  • Informațiile conținute aici pot fi depășite.
  • Sunt fără gluten, fără îngrășare și delicioase: 14 garnituri divine pentru prânz și cină.
  • Pierderea în greutate Lx

Acest lucru creează o lipsă totală de calorii pe săptămână. Deoarece organismul poate extrage calorii dintr-o kilogramă de grăsime umană, veți pierde puțin peste jumătate de kilogram din acest deficit în fiecare săptămână.

  • U slăbire regina est
  • Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
  • Publicat de Wellness Magazine Aveți doar o săptămână pentru a vă reduce greutatea?

În plus, schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta corpul să rețină mai puțină apă, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare un total de aproximativ cinci kilograme minus până la sfârșitul lunii, dar trebuie să știți că o parte din aceasta este revenirea rapidă a excesului de apă .