Vrei să trăiești 10 ani mai mult? Alege acest sport!

Un lucru surprinzător a ieșit la iveală în timpul unei cercetări din Kansas City. În timp ce mulți oameni spun doar că o jumătate de oră de exercițiu pe zi este secretul longevității, se pare că de fapt contează cu ce fel de sport rămânem în formă.

vrei

Studiul a început în 1975 și a analizat stilul de viață al adulților cu vârste cuprinse între 20 și 93 de ani și factorii înrudiți, cum ar fi formele de sport, de mai bine de 25 de ani. Din acest sondaj și un alt sondaj efectuat de 80.000 de adulți dintr-o perspectivă similară, realizat de cercetători britanici, oamenii de știință americani au întocmit o listă de sporturi care au cel mai bun impact asupra speranței de viață.

Cercetările au arătat că cei care nu fac deloc exerciții sunt mai predispuși să moară la o vârstă mai mică, dar există și diferențe între sportivi și sportivi. Deși sondajul a constatat că ciclismul este cea mai populară formă de exercițiu, rezultatele sugerează că tenisul este cel care ne poate oferi vieții cei mai mulți ani în plus.

Cercetătorii nu au reușit să răspundă exact la ceea ce se poate ascunde în spatele proprietăților de lungă durată ale tenisului și badmintonului, dar consideră că factorul social din sport este probabil. Spre deosebire de alergare, mers pe jos, mersul cu bicicleta, jocurile cu rachete sunt jucate de mulți oameni, așa că suntem într-o interacțiune constantă cu alte persoane în timpul mișcării. Alte studii au arătat că sprijinul social și compania au un efect de ameliorare a stresului, deci este posibil ca în sporturile care necesită un partener, compania din companie să aibă un efect psihologic și fiziologic unic. Desigur, mișcarea și întărirea mușchilor și accelerarea bătăilor inimii noastre sunt în esență importante, dar pare mai important să ne conectăm cu alte persoane în timp ce facem sport.

Oferta farmaciei online BENU:

Orthomol Sport L-carnitină, coenzima Q10 și omega-3.

Orthomol Sport L-carnitină, coenzima Q10 și acidul gras omega-3 suplimente alimentare comprimate, capsule, fructul pasiunii-lichid portocaliu cu zahăr și îndulcitori 30x

Orthomol® Sport este un supliment alimentar care este ideal și pentru sport datorită micronutrienților săi cuprinzători. Tablete de supliment alimentar care conțin L-carnitină, coenzima Q10 și acizi grași omega-3, capsule, fruct de pasiune-lichid portocaliu, cu zahăr și îndulcitori

Data expirării: 01/01/2021.

Dar cât este asta? Studiul a constatat că tenisul crește speranța de viață cu 9,7 ani comparativ cu viața fără sport, badmintonul cu 6,2 ani și fotbalul cu aproape 5 ani. În schimb, mersul cu bicicleta, înotul și jogging-ul durează puțin peste 3 ani. Dacă acestea sunt favoritele noastre, spun cercetătorii, ar fi bine să încercăm să găsim un tovarăș de mișcare pentru a profita de beneficiile pentru sănătate ale interacțiunii sociale, chiar și în timpul alergării.