Wellness acasă

Primul pas
CREAȚI UN MEDIU CALM

Scoateți copiii, soțul, prietenul din apartament. Fii puțin egoist, acesta va fi „timpul tău de sine”. Treceți la modul offline: dezactivați telefonul, opriți laptopul sau tableta. Ai grijă de atmosfera potrivită, evocă un salon spa din baia ta! Ascultați muzică liniștitoare, aprindeți câteva lumânări și tămâie, sorbiți ceai de plante sau chiar șampanie. Lasă-ți corpul și mintea să încetinească. Aceasta este cheia pentru a vă putea bucura pe deplin de experiență.

dietă

Pasul 2
ABURIRE FACIALĂ

Există o modalitate ușoară de a vă pregăti pielea feței pentru împachetări hrănitoare. Curățați-vă bine pielea și apoi aplecați-vă peste un castron mare cu apă caldă timp de 5-10 minute. Adăugați câteva picături de ulei esențial în apă - mușețel, lavandă, mentă - sau poate puțină sare de mare. Puneți un prosop pe cap, astfel încât să puteți face aburirea și mai eficientă. Respiră adânc! Aburul eliberează porii înfundați, asigurându-se că substanțele nutritive ajung la straturile mai adânci ale pielii.

Pasul 3
COMERCIALIZAREA FACIALĂ ȘI A CORPULUI CU MASAJ

Îndepărtați și celulele epiteliale moarte de pe față și corp. Folosiți mănuși sau o perie din material natural pentru a stimula și mai mult circulația sângelui. Începeți de la tălpile picioarelor, apoi deplasați-vă într-o mișcare circulară către corpul superior sau brațele.

Pasul 4
AMBALAJUL PĂRULUI

Înfășurarea intensivă a părului hrănitoare este deosebit de importantă în timpul iernii. Nu numai că părul uscat și despicat are nevoie de îngrijire, dar și părul gras are nevoie de răsfăț.

Pasul 5
BAIE DE RASFAT

Apa caldă și uleiurile parfumate și produsele cosmetice încântă trupul și sufletul. Momentul ideal pentru o baie relaxantă este de 20 de minute. acest lucru este suficient pentru ca organismul să poată căldura apei și a ingredientelor active din produse să își exercite efectele benefice. Crampele se dizolvă și puteți scăpa de tensiunea cauzată de viața de zi cu zi.

Pasul 6
ÎNGRIJIREA FETEI ȘI A CORPULUI

După scăldat, pielea ta are aproape sete de creme sau uleiuri bogate în nutrienți, deoarece aceasta este singura modalitate de a te menține hidratat. În acest caz, ar trebui să încercați o cremă hidratantă mai hrănitoare, mai intensă pentru față - adecvată tipului de piele - și un ulei de măsline, corp de migdale.

Pasul 7
ÎNGRIJIREA MÂNILOR ȘI PICIOARELOR

Faceți-vă puțin și cu mâinile și picioarele. Utilizați piatră ponce pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii din colțurile sale. Lustruiți suprafața unghiilor și apoi formați cu o pila de unghii. Între timp, lubrifiați-vă picioarele cu cremă sau ulei hrănitor, eventual unt de cacao, unt de shea și înfășurați-le într-un prosop în timp ce vă îngrijiți. Nu folosiți unelte metalice pentru manichiură: înmoaieți pielea cu îngrijirea patului de unghii și împingeți-o înapoi cu un băț de lemn și, în cele din urmă, formați-o cu o pila. Aplicați un strat de grund și apoi vopsiți-vă unghiile.