Aventuri de păpuși minune

.și drumul către Fratele Mic

Marți, 4 martie 2014

Merita să se întărească

Am fost ieri dimineață la țară, întrucât am întâlnit rude pe care nu le mai văzusem de mult. A fost bine să-mi văd mătușa în vârstă de 89 de ani, care nu are peste 65 de ani și este foarte activă mental și fizic, de asemenea. A fost bine să aud despre trecutul familiei noastre, care mă interesează din ce în ce mai mult în timp.
Nu a fost o zi ușoară, deoarece am plecat dimineața devreme pentru a ajunge la cosmeticiana mea până la 9 dimineața și apoi la preot până la 11.30, care avea să boteze Balázs pe 26 aprilie. Ne-a dăruit împreună acum 6 ani și ne-au plăcut atât de mult din cauza umanității sale, a orizonturilor sale largi, a tineretului său, vechi de gândire că nu se pune problema că va boteza și Balázs.

Înainte de a începe, m-am măsurat rapid și am obținut valori foarte satisfăcătoare. Merita o incercare:)
Comparativ cu valorile inițiale, am următoarele:
Greutate: 66,2 -3,7 kg
Talie: 83 -3,5 cm (1 cm grosime comparativ cu săptămâna trecută.)
Circumferința abdominală: 94 -7 cm
Șolduri: 104 -4cm
Sân: 101 -6cm
Pieptene: 61 -2cm

Nu înțeleg grosimea taliei, dar nu mă ocup de asta acum, ideea este că șoldurile și coapsele mi s-au epuizat puțin. Acest lucru se datorează cu siguranță antrenamentelor grele ale lui Réka Rubint. Așa a arătat programul meu de antrenament săptămâna trecută:
Luni: Rubint Réka- 20 minute pe zi pentru tine (20 minute partea superioară a corpului, 20 minute strângerea coapsei)
Marți: Rubint Réka - 20 de minute pe zi pentru tine (20 de minute modelare de fund și șold, 20 de minute mușchi abdominal)
Miercuri: odihnă
Joi: Cindy Crawford- New Dimension (gimnastica postpartum)
Vineri: Rubint Réka- Gimnastică bebeluș-mamă
Sâmbătă: odihnă
Duminică: CoreMum hamstring

Ar fi frumos să aveți pe piață mai multe DVD-uri care se ocupă de regenerarea postpartum. Mi-aș putea imagina ceva care întărește mușchii din spate, deci are o secțiune intimă de gimnastică și, în același timp, slăbește șoldurile și abdomenul.
Sala de fitness postpartum a lui Cindy Crawford include câteva exerciții de coadă de cal și un anumit nivel de exerciții care îngrășează mușchii care au fost îngrășați în timpul sarcinii, dar nu în mod satisfăcător. Există un fel de practică Kégel, exercițiile de gimnastică sunt foarte ușoare în comparație cu Rubin Réka. DVD-ul este format din trei blocuri, ceea ce este ideal pentru mamele care încă alăptează și lipsesc timp, pentru că sunt suficiente 10 minute de mișcare pe zi, dar pentru mine este foarte puțin. Am făcut toate cele trei blocuri, ultimul a fost cel mai greu, dar tot nu am obosit prea mult. Acces gratuit la sala de gimnastică CoreMum, dar am o problemă similară cu Cindy: este prea ușor. Există ceva mai mult la gimnastica intimă, dar nici nu cred că este suficient pentru a întări mușchii.
De asemenea, voi încerca să fac cel puțin cinci antrenamente pe săptămână.

Greutatea lui Balázs nu s-a schimbat, dar acum nu-mi fac griji pentru că abia a mâncat noaptea trecută, era foarte somnoros și în ultimele săptămâni am măsurat întotdeauna că s-a ridicat să mănânce noaptea.