www.nelegybeteg.hu - Site-ul web al lui Bence Zsoldos

Antioxidanți

Rău pentru sănătatea noastră

Stil de viata

Suplimente de dieta

Funcționare mentală/mentală, sănătate

Plante, fructe, semințe

Oligoelemente

Nutriție

Vitamine

Prima jumătate a anului 2011

2011. II. semestru

Prima jumătate a anului 2012

2013-2020

Stil de viață sănătos, o calitate a vieții mai bună pentru toată lumea

T U D Á S T Á R

Condiții de viață lungă

Unele alimente au un conținut de Kcal de 100 de grame

Alma1	30
Prună	60
Banană	105
kiwi	50
Fructele în general	50-60
Legume în general	30-50

Cârnați Gyula	390
Cârnați uscați	510
șuncă	160
Crocant	820
Husa pentru pasari	220
Salam cu boiaua de la Csaba	510
Sarut cârnați	368

Busa	94
Țipar	295
Captură	86
Somn	280
Hering, rulat	223
Hering, gras	382
Somon	213
Macrou	268
Sardine, uleioase	292
Cod, filetat	89

Mac	535
Nuc	655
Migdală	625
Miere	330

Unt	750
Rama	760
Ulei de gatit	930

Lapte, 1 dl	60
Brânză de vacă	150
Smântână acră, 1 dl	220
Ouă, 1 buc	70
Brânzeturi în general	300-350

Ciocolata cu alune	630
Napoli	570
Ciocolata neagra	580
Biscuiții în general	400-500

Suc de mere, ananas, suc de portocale, suc de piersici	40-50
Sirop de cameră	245
Sirop de portocale, sirop de zmeură	280
Cola	42
Taur rosu	45

Vin roșu de calitate	70
Bere fără alcool	18
Martini, uscat	110
Tokaji aszú	96
Rumpunch	347
Rachiu de cireșe	291

Gulaș de ceaun	366
Cartofi, paie	363
Legume de cartofi	360
Pui de boia	385
Pui prăjit	468
Caserola de varză	708
Grătar de ceapă	741
Tocanita Kale	290
Varză neglijentă	205
Macaroane, spaghete	617
Felie de Paris	227
Legume cu spanac + 2 oua	402
Caserola de cartofi	538
Orez și carne	746
Cotlet de porc pane	284
Tocanita de porc	346
Imagine secuiască	584
Varza umpluta	631
Carnea de tarhon	776
Chutney cu brânză de vaci	753
Supa de mazare	267
Friptura de vita	742
Cuburi de sunca	730

Mese neregulate
Persoanele care mănâncă neregulat sunt mai predispuse să dezvolte rezistență la insulină și sindrom metabolic, potrivit unui studiu realizat de Institutul Karolinska, Universitatea Suedeză de Medicină.
Sindromul metabolic este o afecțiune în care riscul de boli de inimă și diabet se acumulează la același individ. Factorii predispozanți includ obezitatea abdominală, hipertensiunea, metabolismul afectat al grăsimilor și intoleranța la glucoză. Acestea sunt influențate de o serie de factori de stil de viață, dintre care dieta este considerată cea mai importantă, scrie MediPress
„Sfaturile dietetice sunt, de obicei, doar despre ceea ce mâncăm”. spune profesorul Mai-Lis Hellenic, șeful cercetării. "Cu toate acestea, studiul nostru subliniază că felul în care mâncăm poate fi, de asemenea, important."
http://www.stop.hu/tudomany/a-rendszertelen-etkezes-veszelyes/360734/

Beneficiile pierderii în greutate conduse de INSUMED

puteți fi sigur că vi se vor oferi sfaturi profesionale;
primește o motivație constantă, așa că va persevera chiar și atunci când a renunțat singur de mult timp
grație controlului și măsurării continue, veți vedea rezultatul exact al eforturilor dvs.

Numele companiei germane INSUmed este insulină și medicament era compus din cuvinte. Activitatea companiei se concentrează pe prevenirea obezității și a complicațiilor acesteia. Pentru a susține această activitate, implementarea practică a programului de nutriție dezvoltat de medicii INSUmed a avut succes de câțiva ani.
Dr. Cseke L. Csaba Specialist în slăbire INSUmed

Procesul de consultanță INSUMED
1./determinarea compoziției corpului Această măsurare BIA (dispozitiv de bioimpedanță) este cea mai testată metodă din lume pentru determinarea compoziției corpului în timpul consilierii nutriționale.
Contorul BIA este capabil să determine masa musculară și grasă a corpului, precum și conținutul de apă prin măsurarea rezistenței diferite a diferitelor țesuturi. De asemenea, este capabil să diferențieze cantitatea de fluid extracelular al corpului.

2./explorarea cauzelor excesului de greutate
Rezultatul dietei este, de asemenea, verificat în mod regulat cu acest dispozitiv de măsurare. În acest fel, pierderea în greutate și reducerea țesutului adipos, precum și cantitatea de mușchi activ și starea de fitness a corpului pot fi controlate constant.

3./Definirea unei diete personalizate
Vă ajută să creați dieta optimă care se potrivește cel mai bine gustului și stilului dvs. de viață. Datorită profilului nutrițional recomandat, se restabilește un metabolism sănătos. În timpul consilierii, ei identifică și corectează treptat erorile nutriționale existente, dezvoltă și practică noi obiceiuri care asigură pierderea în greutate de durată.
http://orvosifogyokura.hu/taplalkozasi-tanacsadas

Abrevieri și extensii ale duratei de viață
Fumatul, alcoolul, cafeaua, băuturile răcoritoare carbogazoase și posibil drogurile ilegale sunt complet nesănătoase. Oricine spune orice, așa este.

Antidot la fitoestrogen (plângeri la menopauză)
Kudzu furnizează organismului fitoestrogen datorită conținutului său de izoflavonă. Efectul acestui lucru este apropiat de cel al hormonului sexual estrogen.

Explicaţie:

Fitoestrogenii, au un efect similar cu hormonii. Acestea sporesc bunăstarea la o doză de 30-90 mg pe zi și pot ajuta la reglarea echilibrului hormonal. Feedback-ul experiențial confirmă succesul vizibil încă din 3-4 săptămâni de utilizare obișnuită.
Flavonoidele din soia și semințele de in reduc valurile de căldură cauzate de deficiența hormonală, iar eficacitatea lor în osteoporoza menopauză a fost, de asemenea, raportată.
Inhibă dezvoltarea aterosclerozei prin protejarea pereților vaselor de sânge și modificarea pozitivă a metabolismului colesterolului,

În SUA, FDA (Food and Drug Administration) a aprobat începând cu 21 octombrie 1999 că acest fapt poate fi inclus pe ambalajul alimentelor care conțin soia pentru a informa consumatorii. Datorită acestora din urmă, consumul lor este recomandat nu numai pentru doamne, ci pentru toată lumea
Dr. Garay J.: Fitoestrogeni în medicina complementară 2001.V.évf. Numărul 3.

Nicotina funcționează în organism prin intermediul receptorilor nicotinici. Când o persoană pune jos o țigară, acești receptori sunt lăsați liberi, moment în care apar neliniște, tensiune, iritabilitate și alte simptome neplăcute - foamea de nicotină. Oamenii de știință spun că compușii din kudzu (în special izoflavonoizii) se leagă imediat de receptorii liberi, reducând simptomele de sevraj și facilitând astfel părăsirea pasiunii dăunătoare. Acțiune rapidă: este suficient să luați rapid un comprimat dimineața imediat ce vă ridicați și apoi altul seara. Cu asta, nu veți mai dori o țigară.

Reductor al apetitului (aport de calorii)
Un spray produs din frunzele plantei Hoodia suprimă foamea și provoacă sațietate. Totul sub formă de spray de dozare de dimensiuni convenabile,
În Anglia, un studiu clinic a constatat că după ce a folosit spray Hoodia timp de 15 zile, participanții au consumat cu 1.000 de calorii mai puțin la o masă medie. Ținând cont de aportul zilnic anterior de 2.200 de calorii.
Produsul este un dispozitiv medical marcat CE
Distribuit de: Herb-Pharma HU Kft

Planta Hoodia este un cactus originar din deșertul Kalahari din Africa de Sud, oamenii care locuiesc acolo au descoperit efectele sale de binecuvântare și sunt obișnuiți până astăzi în timpul vânătorilor lor lungi pentru a-și reduce sentimentul de foame.
http://bolthely.hu/egeszsegmegorzes/id/00004_Hoodia_spray_50ml

Obezitate în formă de măr și pere
Dr. Margaret Ashwell, fost consilier guvernamental, a făcut cercetări cu zeci de studii anterioare în cercetările sale comune cu experți în nutriție de la Universitatea Oxford Brookes. Kate Winslet, Deci forma Jennifer Lopez sau doar binecunoscuta pere a lui Beyoncé poate fi noul ideal - Catherine Zeta-Jones sau în contrast cu formele de măr ale lui Elizabeth Hurley.

S-a constatat că femeile în formă de pară sunt în general mai sănătoase decât omologii lor în formă de măr.
O formulă alternativă de măsurare a sănătății se bazează pe circumferința taliei
Nici acest model de măsurare nu este impecabil, deoarece nu ia în considerare înălțimea corpului împotriva IMC, așa că dr. Ashwell a spus că soluția ideală ar fi să compare circumferința taliei cu înălțimea .

LongeVita (cunoscută și sub numele de Goji Berry)
THE LongeVita componentă principală a wolfberry, care are de departe cea mai mare valoare ORAC din lume, deci semnificativ poate contribui la creșterea vârstei. LongeVita este o capsulă „supliment de viață”

Ingrediente:

Extract de cultură Lycium barbarum	180 mg
dintre care polizaharide	90 mg
zeaxantină	8 mg
Extract de cultură de rodie	120 mg
acid ellagic	50 mg

Reguli Life Extension 4
Regula 4 este următoarea:

nutriție conștientă
activitate fizica
Fumatul interzis
puțin alcool

Oamenii de știință de la Universitatea din Wageningen au demonstrat într-un studiu că învățarea acestor 4 măsuri simple de gestionare a vieții a redus la jumătate riscul de deces la persoanele în vârstă .
Riscul de deces a fost redus cu 65% odată cu dieta, alcoolul, exercițiile fizice și fumatul.
Cercetătorii au urmărit timp de 10 ani 1.500 de persoane în vârstă cu vârsta cuprinsă între 70 și 90 de ani din 11 țări europene .
Datorită nerespectării celor 4 reguli propuse, toate decesele au fost după cum urmează:

60% din decesele provocate de cancer
decese cauzate de boli de inimă 64%
decese cardiovasculare 61%

Vă mulțumim pentru comentariile dvs., observații suplimentare și evaluarea evaluatorului despre studiul pe care l-ați citit, pe care îl așteptăm cu nerăbdare tastând în secțiunea Mesaj din meniul CONTACT. Opinia dvs. ne va ajuta să ne modelăm lucrările ulterioare în funcție de nevoile de conținut ale cititorilor noștri.

Atenţie: Suplimentele alimentare descrise pe site nu au fost create pentru a trata medicamente, nu pentru a trata boli, ci pentru a echilibra anumite deficiențe (vitamine, minerale), pentru a completa substanțele care lipsesc din dietă sau pentru a completa dieta celor care au diete speciale. (persoane care tin dieta). Informațiile furnizate cu privire la ingredientele produselor au ca scop informații autentice, nu se referă la efectele produsului și nu se referă la tratamentul sau vindecarea vreunei boli. Dacă aveți o problemă de sănătate, consultați imediat un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății.