Yoga pentru arderea grăsimilor

Yoga vindecătoare (maghiară)

Majoritatea oamenilor nu aleg yoga dacă doresc să piardă în greutate - este păcat și pentru asta! De ce?

Pierderea în greutate cu yoga?
Slăbește cu yoga! 5 exerciții super de ardere a grăsimilor pentru a pierde grăsimea din burtă - Rujul Blikk
Cele mai puternice 5 exerciții de ardere a grăsimilor dacă aveți doar 20 de minute pe zi
Sunteți aici: Acasă »Articole» Stil de viață »Cele mai puternice 5 exerciții de ardere a grăsimilor atunci când aveți doar 20 de minute pe zi Cele mai puternice 5 exerciții de ardere a grăsimilor când aveți doar 20 de minute pe zi Timpul de agrement redus nu este o scuză pentru a evita exercițiile fizice!

Această poziție de yoga cu 6 grăsimi vă va scăpa de kilograme ca nimic altceva! Câine cu fața în jos Coborâți pe toate patru, așezați palmele la lățimea umerilor în yoga arzătoare de grăsimi, deschideți ușor degetele, apoi împingeți ușor șoldurile spre cer.

Este important să încercați să vă îndreptați picioarele cât mai mult posibil în timpul exercițiului, deoarece acest yoga yoga pentru arderea grăsimilor va fi efectuat corect.!

Într-o poziție de câine orientată în jos, întregul corp ar trebui să arate ca o scrisoare mare de yoga pentru arderea grăsimilor.

Această poziție este altfel una dintre practicile preferate ale practicienilor de yoga și a lucrătorilor sedentari, deoarece este atât yoga de ardere a grăsimilor, cât și yoga de ardere a grăsimilor, campanii de slăbire și curele de picioare, precum și relaxarea yoga de ardere a grăsimilor.

Plank Pose Unul dintre cele mai dificile exerciții abdominale din lume este considerat a fi următoarea poziție yoga, care este foarte ușor de stricat, așa că acordați atenție descrierii exacte!

Tot ce trebuie să faceți este să coborâți pe patru picioare ca și cum ați face doar un sprijin în decubit dorsal - adică yoga pentru arderea grăsimilor cu picioarele în spate, sprijinindu-vă pe degetele de la picioare, așezând palmele la lățimea umerilor depărtate pe podea și întinzându-vă brațele drepte și strânse!

Poziția este practic pregătită și, dar asigurați-vă că capul, trunchiul și gâtul sunt destul de drepte și nu vă lăsați fundul să cadă la pământ! Lotus Pose Intindeți-vă pe stomac întins pe podea, arzând grăsime din brațe aproape de corp, apoi strângeți-vă fesele și umerii.

Respirați adânc și priviți înainte, yoga pentru arderea grăsimilor vă va ridica capul, gâtul și trunchiul superior pentru arderea grăsimilor, apoi va ridica și brațele. După aceea, strângeți mușchii coapsei interioare și înclinați și picioarele în sus! Poziția ar trebui să arate ca o literă U plată sau o farfurie.

Exercițiul este excelent pentru întărirea mușchilor abdominali, din care yoga de ardere a grăsimilor va topi acel nenorocit de cauciuc de înot în câteva secunde! Poziție de întindere laterală De asemenea, chiar în prima practică, coborâți în patru în această poziție, cu diferența că așezați piciorul drept lângă palma dreaptă la un unghi de 90 °.

După aceea, întindeți ușor piciorul stâng înapoi, rotiți ușor lateral spre stânga și ridicați brațul stâng spre cer.

Dacă puteți menține poziția pentru câteva secunde, este perfect! Practicați și yoga de ardere a grăsimilor și pe cealaltă parte și depuneți eforturi întotdeauna pentru a face yoga de ardere a grăsimilor să respire înainte, în timpul și după ce ați suportat poziția.!