Ridicarea brațului doare mai mult ziua sau noaptea?

Durerile la umeri nu numai că pot încetini performanța jucătorilor de handbal și a înotătorilor, dar rănile la mantia Rotator o îngreunează pentru mulți oameni cu vârsta peste patruzeci de ani. Potrivit dr. Zoltán Páll, chirurg, traumatolog și medic sportiv la Centrul pentru durere, este posibil să scapi de durere și să recâștigi libertatea de mișcare la orice vârstă.

Nu doar sportivii suferă de durere
Una dintre cele mai frecvente leziuni ale umărului este așa-numita Rotator (adică rotator de umăr) - apare într-o manta. De fapt, afectează, la o anumită vârstă, în special sportivi care practică sporturi care necesită o sarcină peste nivelul umărului, precum handbalist, apă sau volei, jucători de tenis, înotători. La fel de periclitate în acest sens sunt și cei care lucrează în locuri de muncă cu sarcini similare, cum ar fi încărcătoare, încărcătoare. Principalul motiv pentru aceasta este că avem anumite forțe extreme repetate în mod regulat, care poate deteriora cu ușurință învelișul rotatorului, mai ales dacă spațiul de sub vârful umărului este îngustat.

În același timp peste patruzeci și cincizeci de ani, aproape toată lumea este expusă riscului, datorită instabilității articulațiilor, slăbirii mușchilor umerilor și slăbirii ligamentelor de susținere.

Mă doare mai mult seara
 Mulți oameni nu suspectează o problemă gravă, deoarece de obicei au dureri de umăr seara și/sau noaptea. Cu toate acestea, acest lucru poate fi tipic după deteriorarea învelișului rotatorului, așa cum s-ar putea crede dacă durerea apare în timp ce ridicăm brațul dacă nu putem ridica brațul până la urechea capului nostru, sau dacă simțim că brațele noastre sunt mai slabe decât înainte.

Desigur, severitatea simptomelor depinde și de amploarea leziunii și de vârstă.
- Sub vârsta de 25 de ani Inflamația și edemul sunt cele mai frecvente, dar o singură leziune majoră poate provoca deteriorări rapide și semnificative la această vârstă.
- Între 25 și 40 de ani inflamația poate duce la cicatrici și degenerare.
- Peste 40 de ani o teacă care poate fi deja deteriorată se poate rupe cu ușurință.

Ne confruntăm cu problema la orice vârstă, odată cu tratamentul început la timp, nu numai că putem scăpa de durere și ne putem crește performanța, dar putem scăpa chiar și cu restricția semnificativă a mișcării, putem juca din nou sport, putem lucra.

noaptea
Fotografie de 123rf.com

Scopul nu este doar eliminarea durerii
 Mișcarea conștientă este importantă ca măsură preventivă. Este recomandabil să începeți un sport care mișcă puternic mușchii umărului (sau chiar să faceți o astfel de muncă) numai dacă mușchii de acolo sunt suficient de puternici. Pentru ca daca mușchii care țin articulația umărului sunt slabi, umărul poate ieși sau coborî, crescând astfel semnificativ riscul de rănire.

- Dacă durerea de umăr apare brusc sau ca urmare a unei leziuni, se recomandă legarea brațului și înregistrarea la un specialist. În astfel de cazuri, ne concentrăm în primul rând pe analgezie cu agenți topici, cu acțiune rapidă. Dacă examinarea fizică și imagistica arată că teaca rotatorului este într-adevăr deteriorată sau ruptă, poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală, dar poate fi evitat și în anumite limite, cum ar fi injecțiile cu acid hialuronic din țesuturile moi sau injecțiile cu terapie Guna, stresul dr. Zoltán Páll, chirurg de durere, traumatolog, medic sportiv. - Rezultatele se pot face durabile și mișcarea liberă poate fi recâștigată pe termen lung, dacă întărim mușchii umerilor cu fizioterapie regulată, regenerăm mușchii posibil ofiliți, sporim flexibilitatea ligamentelor.