Zmeura te ajuta sa slabesti

pentru ajuta

5 metode noi de dietă pentru a vă ajuta să slăbiți în 2018

Majoritatea dietelor intră în faliment deoarece majoritatea oamenilor care doresc să slăbească adoră să mănânce și renunță după două până la trei zile, deoarece nu pot ține o dietă strictă și restrânsă. În plus față de vărsarea de kilograme în plus, metodele recomandate de experții americani în dietă ajută la menținerea sănătății.

Dieta pentru o inimă sănătoasă Dacă urmați această dietă, mâncați multe legume crude și salate de fructe, lapte degresat, brânză de vaci, ouă. Legumele și fructele sunt pline de enzime, vitamine, substanțe nutritive și nu numai că te consumă, dar te mențin și sănătos.

Sari peste carne, dulciuri, produse de patiserie!

Cu toate acestea, ceea ce face acest imens zgomot?

Această dietă scade tensiunea arterială, nivelul colesterolului, astfel încât inima să poată lucra calm. Adică, pe lângă legume, puneți ocazional o carne slabă pe farfurie.

  • 2 kilograme minus 1 săptămână cu dieta cu zmeură! Fructe minune antioxidante - Dietă Femina
  • Sfaturi de acasă pentru îndepărtarea grăsimii

Dieta mediteraneană Acest lucru vă va mulțumi cu siguranță, deoarece puteți prepara o mulțime de mâncăruri delicioase și variate, în timp ce veți scăpa cu ușurință de kilogramele în plus. Dieta se bazează pe consumul abundent de fructe, legume, cereale, paste fierte, orez, fasole, nuci și cartofi. Evitați carnea roșie, peștele și puiul, gătiți-le mai degrabă, aburite în ulei de măsline!

Weight Watchers Diet Watchers Dacă vă plac pastele, pâinea și aveți simțul numărării, vă recomandăm să încercați. Dieta Weight Watchers atribuie o zmeură fiecărui aliment pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, pe baza conținutului de proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre și calorii. Scorul exprimă câtă energie costă organismului să descompună un anumit aliment. Aici trebuie să mănânci strict de cinci ori pe zi și să bei câte un litru și jumătate de apă pe zi.

Pentru a calcula scorul dvs. de greutate, faceți clic aici: 5.

Dieta volumetrică Mănâncă măcriș, spanac, salată verde, varză, conopidă, broccoli, sparanghel, țelină. Printre fructe se numără portocalele, lămâile și merele. Ar trebui să fii lipsit de dietă în timpul dietei, zmeura bogată în grăsimi te ajută să slăbești, dulciurile și, bineînțeles, alcoolul.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Nu smulgeți legumele și nu beți doi litri și jumătate de apă pe zi!