1 săptămână dietă fulger primăvară: 3 kilograme minus cura de ardere a grăsimilor

În primăvară merită doar dietăpentru că după o mulțime de mâncare de iarnă grasă, este bine ca organismul tău să aibă ceva mai ușor de digerat.

Adică poți lovi două păsări cu o singură piatră dacă dieta fulgeruluitu alegi femeile!

Cura de detoxifiere

Dieta de primăvarănk a detoxifierero, deoarece principala considerație este de a scăpa de exces materialedin. Prin urmare, este important să fie bogat în cereale integrale, legume și fructe, dieta variatași urmează, care va da rezultate în doar câteva zile.

Deoarece toxinele sunt eliminate din corpul vostru, este procesele metabolice se grăbesc, facilitând scăderea kilogramelor. Dar totul se întâmplă numai dacă urmați câteva reguli de bază.

Ai grijă de asta!

THE metoda de slăbire Consumul excesiv de sare, consumul de alcool și cafea - sunt excluse mâncarea rapidă și băuturile răcoritoare cu zahăr, fără a menționa grăsimile grele.

Când gătiți, utilizați în schimb ulei de măsline, este mult mai sănătos și chiar mai dietăNici dat nu este afectat. Bea cât mai multă apă minerală, de preferință doi litri pe zi, dar dacă faci mișcare, mai mult decât atât. Dacă urmați instrucțiunile de mai jos probă de dietăși poți scăpa de trei kilograme într-o săptămână.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: un iaurt natural, o felie de pâine integrală, o felie de curcan.
Masa de pranz: 15 kg de file de pește aburit, o cană de orez brun.
Masa de seara: o cană de salată grecească.