10 + 1 Boală gravă cauzată de supraponderalitate

Formele rotunjite nu sunt acceptate de moda actuală, dar kilogramele în plus nu pot fi în primul rând estetice, ci probleme de sănătate. Mai mult, cu cât cineva are mai multe kilograme în plus, cu atât este mai probabil să dezvolte o boală care declanșează o reacție în lanț, deoarece pot apărea din ce în ce mai multe anomalii. Problemele de sănătate datorate supraponderabilității sau obezității pot fi împărțite în două grupuri, cu risc ridicat și scăzut.

Boli cu risc ridicat

Următoarele boli cu risc crescut au șanse crescute de dezvoltare dacă cineva poartă prea multe kilograme în plus.

hipertensiune
boli de inimă, diabet
calculi biliari
artrită
gută
varice
tulburari de somn
vasoconstricție

Boli cu risc scăzut

Deși cu un grad mic de risc, din păcate, pot apărea următoarele probleme de sănătate, care pot fi, de asemenea, urmărite de la supraponderalitate.

mai multe tipuri de cancer
pancreatită
în cazul femeilor, infertilitatea datorată obezității.

De aceea, este important ca toți cei implicați să ia măsuri împotriva supraponderabilității

Schimbarea stilului de viață este cheia prevenirii

„Poate părea cam banal acum, dar este cu adevărat cuvântul cheie: schimbarea stilului de viață. Oricine a experimentat el însuși lupta acerbă cu kilogramele știe că este imposibil să slăbești dintr-un moment în altul. Schimbarea spectaculoasă poate fi realizată numai cu vindecări drastice. Cu toate acestea, acestea din urmă nu sunt recomandate deoarece au mult mai multe dezavantaje decât avantaje. De aceea este necesară o schimbare bine gândită a stilului de viață pentru ca o dietă să aibă succes. Cele două componente principale ale acestui lucru sunt exercițiile fizice și alimentația. Desigur, nimic nu poate fi început prostesc, a spus dr. Klára Urai este medic intern-cardiolog.

Ce ar trebui să urmeze fiecare dietetician, potrivit medicului:

De exemplu, alegerea formei corecte de mișcare este foarte importantă. Cu cât cineva are mai multe kilograme în plus, cu atât trebuie să aibă mai multă grijă de articulații în timpul sportului.
Principalele aspecte ale dietei sunt alegerea corectă a ingredientelor alimentare și consumul de porții mici de mai multe ori pe zi.
Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la asta, dar este recomandabil să consultați un medic înainte de fiecare dietă și să vă evaluați starea de sănătate, deoarece acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să alegeți dieta potrivită. "

În multe cazuri, implementarea eficientă a pierderii în greutate este împiedicată de lipsa de timp, deoarece este deja dificil să faci exerciții regulate în sarcinile zilnice, dar cel mai important este pregătirea unei diete de slăbit. Și atunci când, de exemplu, o doamnă care are dietă trebuie să acorde atenție familiei sale și, nu în ultimul rând, să gătească, schimbarea stilului de viață nu este chiar ușoară.

Potrivit unui sondaj mai cuprinzător realizat de aproape un milion de participanți de cercetătorii de la Universitatea Oxford decât oricând, nu numai fumatul, ci și obezitatea ne pot reduce viața cu ani de zile. Subiecții au fost clasificați ca obezi moderat sau sever pe baza valorilor indicelui de masă corporală. Analiza datelor din cincizeci și șapte de studii anterioare a arătat că kilogramele în plus pot scurta speranța de viață cu trei ani în cazurile mai ușoare și cu până la zece ani la persoanele cu adevărat obeze. Obezitatea moderată crește, de asemenea, șansele de deces mai devreme.