10 alimente scumpe pe care le poți pierde în greutate fără să posti

Somonul este plin de acizi grași omega3, iar studiile arată că acesta crește și metabolismul dvs. Nu numai că, dacă mâncați acest lucru, veți continua să vă simțiți plin.

2. Quinoa (patrunjel de orez)
Este un carbohidrat fără gluten, care este plin de proteine. Cine mănâncă asta mai puțin dorește dulciuri.

3. Broccoli
Poate fi o alegere bună datorită conținutului său caloric foarte scăzut. Poate fi o alegere bună datorită conținutului său caloric foarte scăzut. În plus, broccoli conține câteva substanțe nutritive despre care se știe că te ajută să slăbești. Unul dintre cele mai importante dintre acestea este cromul, care ne ajută să ne echilibrăm nivelul zahărului din sânge, împiedicându-ne astfel să ne înfometăm în curând.

4. Ulei de cocos
Grăsimile din acesta vă accelerează metabolismul.

5. Edami bab
Este o alegere bună pentru gustări sau cu carne, deoarece conținutul său ridicat de fibre ne ajută să ne simțim plini pentru o lungă perioadă de timp.

6. Grapefruit
Grapefruitul este o alegere foarte bună pentru persoanele care fac dietă, deoarece ne ajută să ne reducem pofta de mâncare.

7. Chili
Datorită conținutului său, capsaicina stimulează metabolismul.

8. Zmeură
Deși are un conținut scăzut de zahăr, este totuși foarte delicios.

9. Avocado
Este adevărat, este un fruct gras, dar vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Acest lucru se datorează faptului că continuăm să ne simțim plini de avocado și, prin urmare, gustăm mai puțin.

10. Migdale
Migdalele sunt bogate în calorii, totuși cercetările arată că cei care mănâncă o mână de migdale pe zi sunt mai predispuși să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că și migdalele ne ajută să continuăm să ne simțim plini.