10 argumente în favoarea consumului regulat de cafea

Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Ne poate prelungi viața de ani de zile, reduce riscul de a dezvolta cancer și demență și te poate ajuta să slăbești. În cele ce urmează, susținem cu 10 argumente puternice că nectarul, care este drag pentru mulți dintre noi, este într-adevăr sănătos.

cafea

1. Unul dintre secretele unei vieți lungi

Consumând 3 cafele pe zi, putem face multe împotriva morții premature. Cercetările au arătat că consumul regulat de cafea reduce incidența bolilor hepatice, a tulburărilor circulatorii și a bolilor gastrointestinale și poate ajuta foarte mult împotriva inflamației și chiar poate stimula sistemul imunitar. Toate acestea nu se datorează cofeinei, ci conținutului de plante antioxidante, astfel încât fanii cafelei decofeinizate au și ele aceste beneficii.

2. Există mai puține dureri fizice în sport

Conform observațiilor științifice, o persoană care dă jos o ceașcă de negru cu o oră înainte de a face mișcare poate suporta ridurile fizice mult mai mult. Acest lucru se explică prin faptul că cofeina ajută la blocarea compușilor chimici care sunt responsabili de durere și oboseală în mușchi.

3. Reduce riscul de cancer oral

De asemenea, luptă împotriva tumorilor maligne, fatale în gură și gât, iar versiunea sa decofeinizată nu face excepție.

4. Te ajută să slăbești

Este bine cunoscut faptul că cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât este mai ușor să începeți procesul de slăbire și se știe de mulți ani că cafeaua stimulează digestia, astfel încât, consumând-o în mod regulat, putem lua mai multe alimente fără a pierde în greutate.

5. Promovează mișcarea intestinului

Nu este o coincidență faptul că, pentru mulți, consumul de cafea face parte din rutina dimineții, deoarece unul dintre cele mai importante efecte fiziologice ale sale este „pornirea motorului sistemului digestiv”, adică mișcarea peristaltică a intestinelor.

6. calmant natural

Un espresso dublu poate ajuta foarte mult doamnele în caz de durere: există, de asemenea, o bază științifică pentru observația că 250 de miligrame de cofeină cresc semnificativ pragul de durere pentru femei. Cu toate acestea, acest efect benefic nu mai joacă un rol pentru bărbați.

7. Mai ales bun împotriva durerilor de cap!

Cafeaua și aspirina împreună sunt mult mai eficiente decât aspirina singură. Cu o combinație a celor două, obținem un succes mai mare, deoarece cafeaua promovează absorbția rapidă a analgezicelor. Cafeaua nu poate fi doar inutilă împotriva durerilor de cap de migrenă, dar poate fi și o cauză, dar poate fi excelentă pentru crampe ocazionale.

8. Ameliorează simptomele astmului

Ajută la respirație, ameliorează tusea și respirația șuierătoare pentru pacienții astmatici, deoarece dilată bronhiile.

9. Previne demența

Reduce rata declinului cognitiv atât la femei, cât și la bărbați. Consumul său moderat reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer cu aproximativ 20%.

10. Protejează ficatul

Prin stoarcerea cafelei fără cofeină și fără cafea, leziunile canceroase ale ficatului pot fi, de asemenea, eliminate. Două cești de cafea pe zi reduc șansa de cancer la ficat cu 35%, iar 5 pe zi o reduc la jumătate.