Deficitul de vitamina D este o consecință teribilă a 10

Din păcate, majoritatea oamenilor au șansa de a suferi de deficit de vitamina D. Acest lucru nu este bun, deoarece vitamina D este esențială pentru menținerea sănătății și poate reduce chiar riscul de boli grave.

Dar este posibil să nu fiți conștienți de cantitatea de vitamina D pe care ar trebui să o luați. Cei 600 UI oficial recomandați atât pentru femei, cât și pentru bărbați, spun medicii, necesită 2.000 UI de vitamina D3 pe zi pentru a menține un nivel sănătos. Iată 10 simptome teribile pentru care este responsabilă deficiența de vitamina D.

1. Depresie

Un studiu care a implicat 31.000 de persoane afirmă că nivelurile mai scăzute de vitamina D o fac mai predispusă la depresie. Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine au de două ori mai multe șanse să se simtă deprimați și deprimați decât cei cu niveluri ridicate de vitamina D.

2. Șanse reduse de supraviețuire a cancerului

Pacienții cu cancer care aveau niveluri ridicate de vitamina D erau mai predispuși să supraviețuiască bolii decât cei care se luptau cu deficit de vitamina D. Combaterea cancerului este întotdeauna grea, dar dacă vitamina D poate ajuta la asta, nu o neglija!

3. Șansele de a dezvolta cancer de prostată cresc

Riscul de a dezvolta cancer agresiv de prostată poate fi de 4-5 ori mai mare la bărbații cu nivel scăzut de vitamina D. Relațiile nu sunt încă clare pentru cercetători și medici, dar conexiunile sunt evidente.

4. Alzheimer și demență

Potrivit unui articol din ziarul american Neurogy, deficitul de vitamina D crește riscul de demență cu 53%, iar persoanele cu deficiență severă de vitamine au șanse cu 125% mai mari de apariție a bolii. Deficitul sever de vitamine crește, de asemenea, incidența bolii Alzheimer cu 122%.

5. Artrita asociată cu psoriazisul

Acest tip de artrită este precedat de obicei de psoriazis, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Articulațiile mâinilor și picioarelor sunt de obicei afectate de inflamație, dar nu este neobișnuit ca șoldurile sau coloana vertebrală să fie afectate. Potrivit unui studiu recent, deficitul de vitamina D crește dezvoltarea bolii cu 62%.

6. Boli de inimă

Persoanele cu deficit de vitamina D sunt cu 32% mai predispuse a fi afectate de boli coronariene. Vitamina D stimulează sistemul imunitar, astfel încât poate depăși inflamațiile care altfel ar putea duce la boli cronice.

7. Pneumonie

Aveți aproape 2 ori și jumătate mai multe șanse de a dezvolta pneumonie dacă nivelul de vitamina D este scăzut. Cercetările anterioare au arătat că deficiența de vitamina D reduce eficacitatea sistemului imunitar, deci nu este de mirare că vă veți îmbolnăvi mai ușor.

8. Schizofrenie

Dintre pacienții cu schizofrenie, deficitul de vitamina D este de două ori mai mare decât la persoanele sănătoase. Cu toate acestea, datele cauzale specifice necesită mai multe cercetări pentru a afla legătura dintre vitamina D și tulburările mentale.

9. Scleroza multiplă

Studiile preliminare arată o anumită asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și bolile neuromusculare, cum ar fi scleroza multiplă și boala Parkinson. Și un studiu recent raportează că nivelurile scăzute de vitamina D accelerează și evoluția bolii.

10. Moartea timpurie

Din păcate, nivelurile scăzute de vitamina D din sânge pot fi, de asemenea, asociate cu moartea prematură. Studiile au arătat că dozele sub 30 mg/ml au avut cel mai mare risc de deces prematur, în timp ce pacienții peste aceasta au produs date complet normale. Medicii spun că cantitățile peste 50 mg/ml nu oferă niciun beneficiu sau viață mai lungă.