10 ierburi care scad imediat tensiunea arterială crescută

care

Urzică și gălbenele: înfrumusețarea ierburilor

Îl folosesc cu adevărat!

O mulțime de adulți au tensiune arterială crescută, iar primul pas în diagnosticarea acesteia este să ia măsuri pentru ao reduce. Este foarte important să rețineți că, pe lângă medicamente, este extrem de important să utilizați o dietă sănătoasă și alte opțiuni terapeutice naturale.

Următoarele plante vă pot ajuta în acest sens. Rețineți că consumul prea mult poate provoca efecte secundare. Poate doriți să vă consultați medicul despre opțiuni și riscuri.

1 # Busuioc

Eugenolul din busuiocul meu poate inhiba substanțe care fac peretii vaselor de sânge inflexibili. Experimentele la rozătoare au arătat efecte antihipertensive.

2 # Scortisoara

De asemenea, s-a descris într-un studiu efectuat pe rozătoare că administrarea intravenoasă a extractului de scorțișoară reduce și hipertensiunea arterială bruscă și prelungită.

3 # Cardamom

Un mic studiu care a implicat 20 de subiecți a arătat că pulberea de cardamom a redus semnificativ valorile tensiunii arteriale. Participanții au consumat 1,5 g zilnic timp de 12 săptămâni.

4 # Seminte de in

S-a demonstrat că semințele de in, bogate în acizi grași omega-3, scad tensiunea arterială în mai multe studii. Cele mai bune rezultate de până acum s-au arătat că au consumat 30-50 g de semințe de in măcinate pe zi timp de 12 săptămâni. De asemenea, este recomandat pentru prevenirea aterosclerozei, a colesterolului ridicat și pentru creșterea toleranței la zahăr.

5 # Usturoi

Usturoiul blochează formarea colesterolului și crește nivelul unui compus din organism numit oxid nitric, care relaxează și dilată vasele de sânge, reducând tensiunea arterială.

6 # Ghimbir

În experimentele pe animale, a stimulat circulația sângelui și a scăzut tensiunea arterială, ajutând mușchii netezi ai vaselor de sânge să se relaxeze.

7 # Păducel

De asemenea, a fost folosit în medicina tradițională chineză de mii de ani. S-a demonstrat în experimentele cu rozătoare că scade tensiunea arterială, previne rigiditatea vasculară și scade colesterolul.

8 # Zellermag

Datorită efectului său diuretic, scade și tensiunea arterială. Se poate aplica prin stoarcerea semințelor sau a întregii plante.

9 # Lavandă

Experimentele au arătat că lavanda poate reduce și ritmul cardiac și tensiunea arterială. Este, de asemenea, adesea folosit în amestecuri calmante de ceai.

10 # Pisica pisică

Este, de asemenea, utilizat în medicina tradițională chineză pentru a trata tensiunea arterială crescută și problemele neurologice.