10 kg de slabire,

Dietele 0 Conform metodei de slăbire dezvoltată la renumitul institut dietetic american, Clinica American Mayo, trebuie doar să ne construim viața în jurul a trei numere: 5, 10, 8 - și putem pierde până la 10 kilograme în 1 lună ! Dacă mănânci fructe și legume de cinci ori pe zi, adică pentru fiecare masă, poți face o mulțime de lucruri bune cu tine.

În primul rând, astfel încât să vă puteți potrivi cu siguranță alimente mai puțin îngrășătoare. În plus, nu numai că puteți umple cantitatea zilnică de vitamine de care aveți nevoie cu ele, dar consumați și suficiente fibre pentru a vă stimula metabolismul.

Iar acesta din urmă ajută și mai mult să slăbească.

METODA DE PIERDERE RAPIDĂ ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ

În plus, antioxidanții din fructe și legume susțin detoxifierea a 10 kg de slăbire, astfel încât să poți scăpa și de 10 kg de kilograme în plus.

Și totuși, acest lucru nu este neapărat adevărat.

S-a dovedit că, pe lângă alimentația adecvată, chiar și 10 minute de exerciții pe zi ajută la arderea grăsimilor. Singurul lucru care contează este să fii consecvent și să faci mișcare în fiecare zi! Crede-mă, veți vedea rezultatul în curând!

10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina
10 kilograme minus 1 lună? Mai ușor decât crezi! | vekakft.hu
Sonne 7 slăbire
Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri?
Împachetare corporală pentru slăbirea cafelei
Farkas Kitti Andi a început programul Under Remedy la început, de atunci a slăbit 10 kilograme de grăsime fără a pierde mușchi.

Trebuie să fi observat: dacă ești obosit, vrei să mănânci mai mult. Acesta este modul în care corpul tău încearcă să suplinească energia pierdută. Așadar, nu e de mirare că confundați oboseala cu foamea.

Cantitatea suficientă și calitatea somnului ajută la reducerea depozitelor de grăsimi!