10 lecții despre dragoste

Există multe lucruri care contribuie la o relație echilibrată și funcțională pe termen lung. Trecutul nostru, planurile noastre pentru viitor, buna comunicare, pasiunea, intimitatea, angajamentul pot juca un rol important în conturarea fericirii comune. Cu toate acestea, în funcționarea unei relații, poate cel mai decisiv factor este cum și în ce măsură ne putem iubi, dacă ne putem dezvolta și evolua unul în celălalt. Randi Gunther, psiholog american și terapeut de petrecere cu patruzeci de ani de experiență, oferă sfaturi despre cum să facă coabitarea și mai completă și mai iubitoare. Deci, să învățăm de la el!

atunci când

# 1 - Acceptă viața celeilalte persoane, chiar dacă vezi lucrurile diferit

Una dintre pietrele de temelie ale sănătății mintale a unei persoane este să poată simți tot ceea ce vede și aude, tot ceea ce simte și trăiește. Și asta necesită ca cei din jurul tău, în special cei apropiați, cei pe care îi iubești, să accepți, să respecți și să îi sprijini. Dacă una dintre părți se îndoiește de viața celeilalte, neagă sentimentele celeilalte, nu va fi niciodată o relație sănătoasă și iubitoare. Dacă cineva trăiește în asta nu are dreptul să simtă nimic, nu va fi niciodată cu adevărat fericit acolo. Este pur și simplu de acceptat că mai multe experiențe diferite ale unei situații pot coexista. Anumite lucruri înseamnă lucruri diferite pentru fiecare dintre noi, evocă sentimente diferite, evocă amintiri diferite de situații pe care le trăim împreună.

# 2 - Luați-l în serios dacă aveți nevoie de el și ajutați!

Iubirea se poate dezvolta și se poate adânci în securitatea în care ambele părți se pot aștepta ca partenerul lor să fie acolo atunci când au nevoie de ajutor. Și a fi acolo înseamnă că acordați prioritate, deci acesta este cel mai important lucru. Indiferent de relația de care nu poți fi sigur, în care solicitarea ta de ajutor nu este luată în serios, în care se abordează că va fi îngrijită singură, va exista întotdeauna un sentiment de securitate.

# 3 - Iartă-mă!

Indiferent cât de mult te străduiești, ești sigur că vei face greșeli în viața ta. Toata lumea. Și atunci când greșim și știm că am luat o decizie greșită atunci și acolo, suntem deosebit de fragili și vulnerabili. În astfel de cazuri, cel mai important lucru de știut este că avem un loc protejat în inima celuilalt pe care îl vom iubi chiar și atunci când suntem imperfecți. Dacă te simți așa într-o relație, există și un lucru mult mai ușor de făcut pentru a înțelege mai bine contextul unei decizii greșite de a învăța din greșeala pe care ai făcut-o. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să acceptăm tot ceea ce face celălalt. Mai degrabă, atitudinea este dacă îți pasă de ce și cum s-a întâmplat, dacă ești deschis să îl înțelegi pe celălalt.

# 4 - Respectă-ți propria lume interioară!

Similar cu ceea ce este scris chiar în primul punct, trebuie să putem accepta că lumea interioară a celuilalt este alcătuită din experiențe complet diferite. A crescut în altă parte și în diferite moduri, a trăit și trăiește în diferite situații de-a lungul vieții sale. De aceea nu are același sens al lucrurilor. Și o parte semnificativă a conflictelor de relații provine doar din astfel de schimbări. De exemplu, un tub de pastă de dinți este doar un obiect, care vrea să stoarcă pasta de dinți din el, doar un obicei. Totuși, poate fi și un gest de a-i acorda atenție, mă gândesc dacă este important pentru celălalt. Atunci, în astfel de situații, jignirea apare din faptul că anumite lucruri au o semnificație specifică pentru o parte, în timp ce pentru cealaltă totul este doar un lucru. Respectarea lumii interioare a celuilalt înseamnă că știu, dar cel puțin accept că anumite obiecte, situații sau chiar cuvinte din ea evocă sentimente diferite, amintiri diferite, reacții diferite.

5 # - Știți unde sunteți vulnerabili și aveți grijă de el!

Lucrurile care sunt critice pentru celălalt, punctele dureroase din viața sa, merită o atenție specială. Pentru că, prin modul în care te relaționezi cu ei, poți oferi securitate, protecție, dar poți provoca și răni foarte grave cu acesta. Iubirea în această privință este, de fapt, atunci când tratezi aceste cunoștințe cu bune intenții și responsabilitate, când ești acolo ca un sprijin sau alături de altul când devii deosebit de vulnerabil pentru ceva.

6 # - Ajută-l!

Există poveri în viața tuturor, la fel cum există poveri în a trăi împreună. Iar dragostea adevărată într-o relație nu este atunci când te întinzi pe pat și îl admiri pe celălalt pentru cât de puternic ești, cât de mult te poți descurca, ci este atunci când o ajuți. Dacă iei ceva de pe umăr. Acest lucru este deosebit de important în momentele în care există unele sarcini suplimentare, unele dificultăți neașteptate. Se simte bine să poți conta pe celălalt atunci când celălalt poate conta pe tine.

# 7 - Oferă spațiu viselor tale!

Deși la începutul relației părțile deseori renunță complet spontan la anumite dorințe și vise de dragul unor obiective comune, această resemnare nu este întotdeauna completă. Și nu întotdeauna o renunțare. Mai târziu, acestea sunt adesea uitate și poate părea că într-o relație, nu există cu adevărat o rațiune de a fi pentru lucrurile care sunt importante pentru o singură parte. Acesta este adesea cazul chiar dacă aceste vise nu sunt în niciun caz incompatibile cu relația. Este, de asemenea, o formă de dragoste să-l susții pe celălalt în acestea, să cedezi locul lucrurilor care altfel ar putea să nu fie importante pentru tine.

# 8 - Ascultă, ascultă!

Mai ales dacă vă aflați într-o situație dificilă din punct de vedere emoțional. Există momente în toată viața noastră când ne simțim rău, trist, vulnerabil. Și atunci contează foarte mult să fii acolo cu noi cu toată ființa celuilalt și să te susțin. Judecata celuilalt fără judecată, sentimentul de iubire necondiționată face aceste încercări mai ușoare pentru toată lumea, ajută la vindecarea rănilor spirituale.

# 9 - Reglați-vă!

Dacă ai simțit vreodată că cineva te înțelege cu adevărat, poate chiar și fără cuvinte ai ști ce se întâmplă în tine, știi despre ce este vorba. Este un fel de intuiție nu să auzi, să vezi, ci să simți și pe celălalt. Într-o relație care are această cunoaștere intuitivă reciprocă, acolo ambele părți pot experimenta un sentiment de conexiune spirituală profundă.

# 10 - Îndrăznește să vezi, îndrăznește să vezi!

Cu cât putem fi mai deschiși unul față de celălalt într-o relație, cu atât ne apropiem unul de celălalt, cu atât lumea interioară a celuilalt se apropie. În cele din urmă, atunci această deschidere poate duce la profunzimea intimității în care putem fi cu adevărat noi înșine. Cu toate acestea, o astfel de aprofundare a relației este de obicei un proces mai lung. În relațiile cu adevărat fericite, acordul unul cu celălalt ne poate ajuta să simțim cât de deschis, cât de inclusiv este celălalt despre propria descoperire de sine și, bineînțeles, cât de confortabil este pentru el sau ea să se deschidă și să ne lase să intrăm în ai lui lumea interioara.