Acadea

Sfecla apare de obicei în capul nostru sub formă de felii, murate. Puțini oameni știu că acest superaliment poate fi folosit în milioane de moduri. În plus, consumul regulat este foarte recomandat, deoarece este un antioxidant excelent, plin de fier și are un efect anticancerigen dovedit.

pentru

Am adunat acum 10 motive pentru a o încorpora în dieta dvs. și vă vom împărtăși o rețetă simplă, dar și mai grozavă, care vă garantează sfecla pe care ați scuturat-o de frig până acum.

1. Antihipertensiv excelent datorită conținutului său de nitrați, deoarece relaxează și dilată vasele de sânge.
2. Îmbunătățește rezistența. Desigur, nu poți declanșa sport cu el, dar s-a dovedit că îmbunătățește performanța musculară.
3. Încetinește demența. Stimulează funcția creierului datorită conținutului său de oxid nitric, acidul folic reduce agravarea simptomelor bolii Alzheimer.
4. Ajută digestia și funcția ficatului, alimente excelente pentru detoxifiere.
5. Reduce riscul de a dezvolta multe tipuri de cancer.

În plus față de sfecla acră și sucul folosit pentru a bea leacuri, obțineți câteva tuberculi proaspeți de sfeclă roșie și preparați din ea mâncăruri speciale. Iată un sfat cu adevărat special despre ce să folosiți!

Faceți o dulceață cu adevărat gourmet! Pentru a face acest lucru, vom avea nevoie de un kilogram de sfeclă, un măr mare și frumos, un suc de portocale, o lingură de ghimbir proaspăt ras, 10 deca de ciocolată neagră, câteva picături de suc de lămâie și o cantitate de îndulcitor după gust.

Curățați și curățați sfecla și merele, radeți ghimbirul, stoarceți sucul de portocale, zdrobiți ciocolata în cuburi. Mai întâi gătiți sfecla până se înmoaie, apoi turnați din apa de gătit astfel încât să rămână doar o deci în partea inferioară a tigaiei. Adăugați merele, ghimbirul, sucul de portocale și lămâie și îndulcitorul. Am pus în ea aproximativ 20 de zahăr de mesteacăn deca. Se fierbe un sfert de oră și se pune piure cu un mixer. Gustați-l și asigurați-vă că dulceața finită își pierde dulceața în timpul răcirii, așa că să adăugăm mai mult îndulcitor decât mai puțin. Când am amestecat dulceața cu o consistență omogenă drăguță, se toarnă în borcane încă fierbinți, se așează pe cap câteva minute și se pune într-un coș uscat. Se va răcori în dun în mai puțin de o zi. Apoi decorați ochelarii cu fuste mici, autocolante potrivite, vopsiți paharul cu orice doriți.