Informații despre uleiul de primăvară seara

Următoarele sunt descoperiri susținute de experimente științifice și rezultate ale testelor publicate pe internet, dar acestea nu sunt concluzii extrase din testarea produselor noastre.

Uleiul de primăvară se face din semințele unei plante originare din America de Nord. Planta este folosită în mod tradițional pentru a trata vânătăi, hemoroizi, probleme digestive, dureri în gât.

Efectul său terapeutic se poate datora conținutului de acid gamma-linolenic (GLA). GLA este un acid gras omega-6 care se găsește în uleiurile vegetale.

Uleiul de primăvară se folosește de obicei ca adjuvant sau ca tratament extern.

1. Poate ajuta la eliminarea acneei

Se crede că GLA din uleiul de primăvară poate ajuta la eliminarea acneei prin reducerea numărului de celule ale pielii care cauzează dermatită și leziuni. De asemenea, poate ajuta la păstrarea umezelii în piele.

Potrivit unui studiu din 2014, uleiul de primăvară poate ajuta la ameliorarea cheilitei. Un alt studiu a constatat că suplimentele GLA reduc atât leziunile acneice inflamatorii, cât și cele neinflamatorii.

Aplicare: Participanții la Cheilitis au primit zilnic 3 × 6, 450 mg capsule de ulei de primrose zilnic pentru un total de opt săptămâni.

2. Poate ajuta la ameliorarea eczemelor

Unele țări, cu excepția Statelor Unite, au aprobat uleiul de primăvară pentru a trata o boală inflamatorie a pielii numită eczeme.

Potrivit unui studiu mai vechi, GLA din uleiul de primăvară poate îmbunătăți stratul superior al pielii, epiderma. Cu toate acestea, o analiză sistematică din 2013 a concluzionat că uleiul de primăvară administrat oral nu a tratat în mod eficient eczemele. Revizuirea nu a examinat eficacitatea uleiului de primăvară în tratarea externă a eczemelor.

Aplicare: În timpul studiilor, subiecții au primit 1 până la 4 capsule de ulei de primăvară de două ori pe zi timp de 12 săptămâni. Pentru uz extern, 1 ml de ulei de primrose de 20% a fost aplicat pe piele de două ori pe zi timp de 4 luni.

3. Vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea generală a pielii

Potrivit unui studiu din 2005, un supliment oral de ulei de primăvară contribuie la netezirea pielii și îmbunătățește elasticitatea, umiditatea, fermitatea, rezistența la oboseală.

Studiile arată că GLA este necesar pentru structura și funcția ideală a pielii. Deoarece pielea singură nu este capabilă să producă GLA, cercetătorii consideră că consumul de ulei de primăvară bogat în GLA promovează o piele sănătoasă.

Mod de aplicare: Luați 500 mg capsule de ulei de primă seara de trei ori pe zi timp de până la 12 săptămâni.

4. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual

Un studiu anterior sugerează că uleiul de primăvară este extrem de eficient în tratarea simptomelor sindromului premenstrual (PMS), cum ar fi depresia, iritabilitatea și balonarea.

Cercetătorii spun că unele femei suferă de sindrom premenstrual, deoarece sunt sensibile la nivelurile normale de prolactină din organism. GLA este transformat în organism într-o substanță (prostaglandina E1) despre care se crede că ajută la prevenirea nivelurilor de prolactină care induc PMS.

Potrivit unui studiu din 2010, suplimentele care conțin vitamina B6, vitamina E și ulei de primăvară atenuează simptomele sindromului premenstrual. Cu toate acestea, nu este clar cât de mult ulei de primăvară a jucat un rol în acest sens, întrucât o analiză sistematică din 2009 nu a considerat că uleiul de primăvară să fie util în tratamentul sindromului premenstrual.

Utilizare: Pentru PMS, luați 1 până la 12 capsule (500 până la 6000 mg) o dată sau de patru ori pe zi timp de 10 luni. Începeți cu cea mai mică doză posibilă și creșteți-o pentru a ameliora simptomele, dacă este necesar.

5. Poate ajuta la minimizarea durerilor mamare

Dacă aveți o durere toracică atât de severă în timpul perioadei, încât vă interferează deja cu viața, poate fi util să luați ulei de primărie.

Un studiu din 2010 a constatat că GLA din uleiul de primăvară se crede că reduce inflamația și ajută la inhibarea prostaglandinelor care cauzează dureri de sân în timpul ciclurilor menstruale. Studiul a constatat că administrarea unei doze zilnice de ulei de primrose seara sau ulei de primrose seara + vitamina E a redus severitatea durerii toracice în timpul ciclului.

Mod de aplicare: Luați zilnic 1-3 grame sau 2,4 ml de ulei de primărie timp de șase luni. De asemenea, puteți lua 1200 mg de vitamina E în aceeași perioadă.

6. Poate ajuta la reducerea valurilor de căldură

Uleiul de primăvară poate reduce severitatea bufeurilor, unul dintre cele mai incomode efecte secundare ale menopauzei.

Conform unei revizuiri din literatura de specialitate din 2010, nu există dovezi suficiente că medicamentele eliberate fără rețetă, cum ar fi uleiul de primăvară, au un efect asupra bufeurilor.

Cu toate acestea, un studiu ulterior a ajuns la o concluzie diferită. Studiul a constatat că femeile care au luat 500 mg de ulei de primră zilnic timp de șase săptămâni au experimentat bufeuri mai puțin frecvente, mai puțin severe și mai scurte.

Potrivit unui chestionar, valurile de căldură afectează viața de zi cu zi: activitatea socială a femeilor, calitatea relațiilor cu ceilalți și activitatea sexuală s-au îmbunătățit, de asemenea.

Mod de aplicare: Luați 500 mg de ulei de primăvară de două ori pe zi timp de șase săptămâni.

7. Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute

Există dovezi contradictorii că uleiul de primăvară scade tensiunea arterială. Sunt necesare cercetări suplimentare.

Potrivit unui studiu din 2013, tensiunea arterială sistolică a fost ușor redusă la consumatorii de ulei de primăvară. Cercetătorii au numit scăderea o „diferență semnificativă din punct de vedere clinic”.

O analiză sistematică din 2011 a constatat că nu există dovezi suficiente pentru a determina dacă uleiul de primăvară contribuie la reducerea riscului de hipertensiune arterială în timpul sarcinii sau în timpul preeclampsiei (hipertensiune arterială sau otrăvire a sarcinii).

Mod de aplicare: Luați o doză standard de 500 mg ulei de primăvară de două ori pe zi sub supraveghere medicală. Nu luați alte suplimente sau medicamente antihipertensive în acest timp.

8. Poate susține sănătatea inimii

Bolile de inimă afectează mulți oameni și mulți trăiesc și în grupul vulnerabil. Unii oameni apelează la remedii naturale, cum ar fi uleiul de primăvară pentru ajutor.

Potrivit unui studiu din 2014 efectuat la șobolani, uleiul de primăvară are un efect antiinflamator și ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Majoritatea persoanelor cu boli de inimă au o formă de inflamație în corpul lor, deși nu s-a dovedit că inflamația provoacă boli de inimă.

Aplicare: Sub supraveghere medicală, luați 10-30 ml ulei de primră seara timp de patru luni pentru a menține sănătatea generală a inimii. Utilizați cu precauție dacă luați alte medicamente pentru inimă.

9. Poate ajuta la reducerea durerilor nervoase

Neuropatia periferică este un efect secundar comun al diabetului și al altor afecțiuni. Cercetările anterioare au arătat că administrarea acidului linolenic ajută la reducerea simptomelor neuropatiei, cum ar fi: sensibilitate la cald și la rece, amorțeală, furnicături, slăbiciune.

Utilizare: Luați capsule de ulei capsulă care conțin 360-480 mg de GLA zilnic timp de până la un an.

10. Poate ajuta la ameliorarea osteoporozei

Osteoporoza este adesea cauzată de artrita reumatoidă, o afecțiune inflamatorie cronică. O revizuire sistematică din 2011 a constatat că GLA din uleiul de primăvară poate reduce efectele dureroase ale poliartritei reumatoide fără a provoca efecte secundare nedorite.

Aplicare: Luați zilnic 560-6000 mg de ulei de primrose timp de 3-12 luni.

Efecte secundare și riscuri

Utilizarea uleiului de primăvară este, în general, sigură pentru majoritatea oamenilor pe termen scurt. Siguranța utilizării pe termen lung nu a fost studiată.

Efectele secundare ale uleiului de primăvară sunt de obicei ușoare și pot include: stomac deranjat, dureri de stomac, cefalee, scaune moi. A lua cât mai puțin posibil poate ajuta la prevenirea efectelor secundare.

În cazuri rare, uleiul de primăvară poate provoca o reacție alergică. Unele dintre simptomele unei reacții alergice sunt inflamația mâinilor și picioarelor, erupții cutanate, dificultăți de respirație și respirație șuierătoare.

Dacă luați un diluant de sânge, uleiul de primăvară poate crește sângerarea. Uleiul de primula de seară poate scădea tensiunea arterială, deci nu-l utilizați dacă luați medicamente antihipertensive sau anticoagulante. Nu este recomandată utilizarea uleiului de primăvară în timpul sarcinii

Observații de încheiere

Există dovezi că uleiul de primăvară poate fi util singur sau ca terapie adjuvantă, dar sunt necesare cercetări suplimentare. Până când decizia nu este clară, uleiul de primăvară nu trebuie utilizat în locul planului de tratament recomandat de medicul dumneavoastră.

Uleiul de primăvară nu are doze standard. Majoritatea recomandărilor de dozare se bazează pe ceea ce a fost utilizat în cercetare. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a cântări riscurile și beneficiile administrării uleiului de primăvară și solicitați sfaturi cu privire la doza potrivită pentru dumneavoastră.

Utilizați întotdeauna cea mai mică doză posibilă pentru a reduce riscul de reacții adverse. Dacă apar reacții adverse neobișnuite sau persistente, încetați să le utilizați și contactați medicul dumneavoastră.