10 semne că corpul tău nu mai poate tolera stresul

Uneori toată lumea este pregătită. Dar dacă există ceva pe care îl rănești de ceva vreme, trebuie să fii mai atent la sănătatea ta. Medicii spun că stresul poate fi punctul de plecare pentru multe boli, inclusiv pentru cele grave.
Acum poți afla despre simptomele care arată cel mai adesea că corpul tău este sătul de stres.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Boli de piele

Stresul poate fi, de asemenea, cauza psoriazisului, acneei și a altor afecțiuni ale pielii. Oamenii de știință au efectuat un experiment cu studenții și au reușit să arate o legătură directă între stresul psihologic și problemele pielii. Experimentele cu șoareci au dat același rezultat. Animalele care au fost expuse la stres ridicat au fost mai susceptibile la boli de piele.

2. Fluctuația greutății

Poate că v-ați aflat deja într-o situație în care nu vă puteați controla greutatea, nici cu dieta, nici cu exercițiile fizice.

Ca urmare a unor experiențe foarte intense, puteți câștiga câteva kilograme în plus. Situațiile frecvente de stres cresc producția de hormon cortizol. Acest lucru stabilizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților și asigură niveluri adecvate de zahăr în sânge. Dacă cineva are prea mult din acest hormon în corp, va mânca mai mult, va avea mai puțin testosteron în corp și va arde mai puține calorii. Consecința acestui proces este obezitatea.

Uneori, însă, începem să slăbim din cauza stresului și nervozității. Acest lucru se datorează nivelului crescut de adrenalină din sânge. Adrenalina accelerează metabolismul, dar încetinește excreția grăsimilor. Oamenii de știință spun că hormonul CRH este, de asemenea, responsabil pentru pierderea în greutate.

3. Răceală frecventă

Astfel, stresul mărește cantitatea de cortizol din organism, care suprimă inflamația. Dar în stresul cronic, sistemul imunitar este mai puțin sensibil la cortizol, ducând la inflamații severe. Corpul este apoi mai expus la frig.

Nu învinuiți doar vremea rece, deoarece nu este singurul factor de risc pentru un sistem imunitar slăbit. Dacă te îmbolnăvești des, gândește-te la ceva de care ai multe griji și încearcă să-l elimini.

4. Probleme intestinale

Există dovezi științifice că stresul are un efect dăunător asupra sistemului digestiv. Uneori, chiar și medicamentele pentru balonare și dureri de stomac nu ajută la acest lucru. În acest caz, medicul poate raporta soluția, care poate determina cauza stresului și poate recomanda un tratament adecvat.

5. Dificultăți de concentrare

Cei care sunt în mod constant stresați le este greu să se concentreze asupra sarcinilor lor. Dacă observați că puteți acorda mai puțină atenție decât de obicei, poate este timpul să vă relaxați puțin și să petreceți mai mult timp relaxându-vă.

6. Căderea părului

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că stresul poate duce la chelie parțială sau chiar completă. Dacă descoperiți că mai mult din păr vă cade decât înainte și diferitele vitamine nu vă ajută, probabil este cauzat de stres. Dacă doriți să vă păstrați părul, nu vă faceți griji atât de mult!

7. Cefalee

Durerile de cap pot fi declanșate de multe lucruri, de ex. artrită, postură slabă de somn, tensiune arterială scăzută sau crescută, sinuzită, sarcină și multe altele. Dar, uneori, declanșatorul este stresul emoțional care vine acasă sau la locul de muncă.

Medicamentele pot ajuta la durerile de cap. Dar dacă nu excludeți stresul din viața dvs., durerea de cap se va întoarce din nou și din nou.

8. Scăderea libidoului

Scăderea libidoului este frecventă la o persoană stresată emoțional. Oamenii de știință și-au dat seama și de acest lucru. Dacă nu ați fost cu partenerul dvs. de mult timp, nu vă supărați și nu vă faceți griji, deoarece asta nu vă va ajuta. Mai degrabă, plecați în vacanță împreună!

9. Tulburări ale somnului

Stresul poate provoca probleme grave de somn. Dacă sunteți stresat pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să aveți chiar și tulburări de somn. Și acest lucru cauzează probleme grave în viața de zi cu zi, deoarece nu veți putea fi atenți la locul de muncă, nici nu vă puteți bucura cu adevărat de viața voastră. Când somniferele nu mai funcționează, este timpul să consultați un medic. Este foarte important să găsiți cauza tulburărilor de somn și să o eliminați cât mai curând posibil.

10. Bolile cardiovasculare

Inimile noastre trec prin multe lucruri în viața noastră, atât bune, cât și rele. Cu toate acestea, stresul are un efect negativ asupra acestuia. Oamenii de știință au dovedit că stresul cronic este cea mai frecventă cauză a bolilor circulatorii. Circumstanțe precum prea multă muncă sau șomaj, sărăcie, probleme familiale nu fac decât să înrăutățească lucrurile.