10 sfaturi pentru a vă ajuta să vă alocați mai bine timpul!

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

bine
Ajungi acasă de la serviciu, dar nici măcar ziua nu s-a terminat: trebuie să duci un copil la antrenament, să te plimbi cu câinele, gătitul rămâne în urmă, dar nu ar strica să te odihnești ... În câteva secunde, tu Voi observa că a mai trecut o zi. Familiar? În lumea rapidă de astăzi, nu este deloc ușor să ne programăm timpul cu înțelepciune. Din păcate, nu îți putem oferi timp liber, dar îți putem oferi sfaturi: astfel poți fi mai eficient în viața de zi cu zi!

1. Formulează-ți obiectivele!

Vrei să te antrenezi mai mult? Sau simți că nu poți petrece suficient timp cu cei dragi din cauza muncii? Aflați exact care este cel mai important obiectiv al dvs. în viața și munca dvs. privată și concentrați-vă asupra acestui lucru atunci când începeți să vă organizați ziua sau chiar săptămâna!

2. Știți cât timp petreceți!

Cât timp pentru a pregăti micul dejun? 5 minute? 10 minute? 15? Este greu de spus pe de rost, nu-i așa? Dacă doriți să fiți cu adevărat eficienți, merită menționat cât timp petreceți în medie pentru o anumită sarcină. În acest fel vă puteți planifica ziua exact un minut și puteți vedea ce se potrivește și ce nu.!

3. Rang!

Deși nu este simplu, prioritizarea sau clasarea ajută foarte mult. Trebuie să știi ce este important, ce este mai puțin important, ce este urgent și ce nu. După ce aveți acest lucru, puteți crea patru categorii în următoarea ordine: 1. Urgență și importantă. 2. Nu urgent, dar important. 3. Urgent, dar nu important. 4. Nu este nici urgent, nici important. Scopul este de a pune câteva lucruri în primul set, astfel încât să puteți face față mult celui de-al doilea set - ele într-adevăr aduc satisfacție și motivație celorlalte sarcini.
Categoria urgentă, dar neimportantă, poate fi ciudată - pot exista un număr surprinzător de lucruri. Scrieți tot ce pare urgent (atunci) și apoi măsurați-l în funcție de obiectivele dvs.: sunt cu adevărat importante pentru a le atinge? S-ar putea să reclasificați ceva ca rezultat, dar cu siguranță merită „păstrarea” acestei categorii și alocarea timpului zilnic pentru aceasta - sarcini de lucru neașteptate, apeluri telefonice neașteptate mai lungi etc. pot ajunge aici.

4. Începeți cu greu!

Deși ne place să împingem sarcini grele și să le lăsăm în ultimul moment, acesta este cel mai rău lucru pe care îl putem face. Începeți cu greu și apoi nu va mai fi copleșitor!

5. Lista!

Puteți utiliza lista nu numai pentru cumpărături, ci și pentru ca viața dvs. de zi cu zi să fie mai eficientă. Obțineți o aplicație gratuită pentru telefonul dvs. sau chiar scrieți într-o broșură care sunt sarcinile dvs. și începeți să le scoateți la rând. Crede-mă, ajută foarte mult, plus că ai garanția că nu uiți nimic!

6. Cântărește!

Dacă aveți obiectivul numărul unu pe care l-ați menționat mai devreme pentru care doriți să vă folosiți timpul, trebuie să vă întrebați, având în vedere acest lucru: „Ce fac acum, care mă apropie de obiectivul meu?” Dacă răspunsul este „nu”, trebuie să îl puteți lăsa sau să-l poziționați în locul potrivit.

7. Nu-ți pierde timpul!

Ai un sfert de oră când ajungi acolo? Nu vă puneți smartphone-ul în mână și nu începeți să navigați pe web imediat. O oră de muncă utilă poate ieși din patru sferturi de oră „fără a face nimic” și puteți face o mulțime de sarcini în acel timp! De asemenea, vă poate ajuta foarte mult dacă vă plimbați sau pur și simplu vă relaxați un pic liniștit - corpul și mintea trebuie, de asemenea, să se reîncarce, astfel încât să vă puteți concentra asupra sarcinilor dvs. cu toată forța după aceea.

8. Stabiliți limite!

Găsiți un interval de timp pentru dvs.: setați-l în avans - lipicios! - cât timp puteți petrece pentru o anumită sarcină. În acest fel te scapi de exagerarea ta.

9. Nu lucrați în pauzele de prânz!

De multe ori pare firesc să lucrezi și la o pauză de masă sau să stai în fața unui avion. Cu toate acestea, este un fapt dovedit experimental că, dacă profiți de pauză și mănânci calm, concentrându-te asupra prânzului, poate făcând o scurtă plimbare sau doar întinzându-ți membrele, poți lucra mult mai eficient mai târziu!

10. Un mic pas va ajuta, de asemenea!

Dacă te simți incapabil să te bagi în ceva, nu vrei să poți face întreaga sarcină simultan. Începeți, faceți un mic pas și vă veți simți deja mai ușor să continuați!