10 sfaturi de dietă sigură pentru bombe: persoanele care au reușit să vorbească vorbesc
În timpul sondajului, fiecare dintre cei 1.000 de respondenți a primit o listă de 50 de sfaturi de dietă în care trebuia să marcheze primii 10 în cazul în care doreau să renunțe la excesul rapid. .
În partea de sus a listei se afla măsurarea zilnică a greutății, a doua a fost oprirea emisiunilor de gătit la televizor.
Al treilea locul a fugit vârful pentru a folosi farfurii mai mici, astfel încât vom mânca mai puțin.
Al patrulea: faceți-vă o fotografie cu topless la fiecare trei zile - astfel încât schimbarea va fi spectaculoasă și trasabilă, ceea ce vă va oferi mai multă motivație.
a cincea respondenții au indicat că este o idee bună să scăpați de cărțile de bucate - nu fiți tentați să gătiți alimentele obișnuite bogate în carbohidrați și în calorii.
Al șaselea cel mai bun sfat pentru a termina cumpărăturile săptămânale mari: dacă aveți multă mâncare acasă, de obicei mâncăm mai mult. Al saptelea: cel mai bine este ca cuplul nostru sau un prieten apropiat să iasă cu noi, astfel încât să ne putem ajuta reciproc să slăbim.
THE Al optulea locul este lichidarea magazinelor de bomboane, deoarece acestea sunt o tentație pentru persoanele care fac dietă. THE nouălea a avut loc o reducere a consumului de alcool, nu numai pentru că alcoolul îngrășează, ci și pentru că mâncăm de obicei alături de el, în plus, fără restricții. THE al zecelea și în loc
- 10 sfaturi de bombă pentru a scăpa de exces înainte de sărbători - Ripost
- 5 sfaturi grozave pentru ca toată lumea să slăbească cu succes! Pierde în greutate sfaturi sănătoase
- 10 dulciuri dietetice fantastice care nici măcar nu trebuie coapte - Ripost
- 5 sfaturi pentru pierderea în greutate cu succes
- Pierderea în greutate contează - 7 pași simpli pentru pierderea în greutate cu succes NOSALTY