10 tuti alimente pentru arderea caloriilor

Există alimente care, pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, pot face metabolismul să funcționeze mai greu.

Și nu numai că aceste fructe ard calorii, ci conțin o mulțime de substanțe nutritive de care are nevoie corpul tău. Acest lucru îl va face o dietă reală și o hrană sănătoasă.

1. Grapefruit

Astfel de fructe cu conținut scăzut de calorii vă pot ajuta dacă evitați zahărul. O jumătate de grapefruit conține doar 36 de calorii. Când mâncați grapefruit, rețineți că veți arde multe, multe calorii digerând fructele.

2. Salată

Salata este primul lucru la care te gândești în timpul dietei. Este bogat în fibre și are astfel un efect foarte bun asupra digestiei, dar asta nu este tot: ajută la hidratare datorită conținutului ridicat de apă.

3. Țelină

Datorită conținutului ridicat de lichide, această legumă vă ajută să rămâneți hidratat și să vă simțiți plin mult timp. Vă puteți delecta între două mese, deoarece digestia țelinei arde mai multe calorii decât țelina însăși.

4. Castravete de șarpe

De asemenea, o alegere excelentă între două mese. Când tânjești puțin chipsuri de cartofi, îți poți satisface pofta de crocant sărat cu câteva felii de castravete șarpe.

5. Pepene verde

Poate fi foarte util să ai pepene verde acasă ca desert. Cu un conținut ridicat de apă, puteți evita să mâncați mai multă ciocolată sau dulciuri decât aveți nevoie.

alimente

6. dovlecei

Dovlecelul este una dintre cele mai versatile legume, căutând pe net puteți găsi multe rețete pentru utilizarea sa. Dacă îl mănânci crud, ai făcut deja pași mari în dieta ta.

7. Conopida

Este plin de vitamine și minerale. Puteți mânca crud, găti sau chiar prăji, toate formele sunt sărace în calorii.

8. Bors

Piperul îți stimulează metabolismul, o alegere bună dacă vrei să-ți crești alimentele dietetice „de uncie” și „fără gust”, dar totuși vrei să slăbești eficient.

9. Caise

Conține minerale esențiale și are și un gust foarte dulce. Acest lucru îl face un desert excelent în timpul dietei.

10. Alma

Da, merele sunt un adevărat clasic, ieftin, dar sunt și foarte sănătoase. Este o alegere excelentă atunci când poftești ceva dulce, dulce, te umple grozav, așa că te împiedică să te supraalimentezi. În plus, este bogat în fibre, îmbunătățește procesele metabolice și chiar delicat.

Legumele și fructele de mai sus îți vin în minte mai întâi când vrei să gusti ceva între 2 mese în cele mai critice momente ale dietei tale. Dacă vei reuși să eviți dulciurile zaharate, vei fi mai echilibrat și mai mulțumit.