Dieta braziliană împotriva kilogramelor în plus

Pagina principală
Modă
Stil de viata
Recreere
Familie
Acasă
Consultanta online
Înscrieți-vă pentru Newsletter

12 kilograme într-o lună - ați încercat deja dieta braziliană?

Cei care doresc să slăbească pot petrece ore întregi căutând pe internet cele mai eficiente metode de consum, fie că este vorba de diete stricte, fie de planuri exhaustive de antrenament. Recent, așa-numita dietă braziliană a devenit din ce în ce mai populară, deoarece promite să slăbească 10 kilograme în doar două săptămâni.

Există două tipuri de diete braziliene - rapide și netede

Acum avem de-a face doar cu dieta braziliană simplă, deoarece postul este extrem de greu de întreținut și poate avea chiar un efect negativ asupra sănătății. Această versiune normală înseamnă o masă de 4-5 fructe și legume pe zi, care va aduce rezultate vizibile într-un timp scurt. Tot ce trebuie să faceți este să urmați planul de masă.

Puteți repeta dieta braziliană timp de 2-4 săptămâni, dar nu mai este recomandată. Consumați cât mai multe legume și fructe și continuați să vă creșteți aportul de proteine odată ce vă atingeți obiectivul. Această dietă este bogată în legume și fructe, ceea ce înseamnă că veți primi o mulțime de vitamine și minerale în corpul dumneavoastră. Poate doriți să vă completați dieta braziliană cu unele mers pe jos, mersul cu bicicleta, înotul sau alte exerciții fizice moderate. Și acum să vedem ce trebuie să faci.