Cardiologul a dezvăluit dieta: 10 kilograme vor coborî în 10 zile

dietă

Acum puteți citi această dietă care garantează că va slăbi 10 kg în 10 zile! Cheia acestei diete este că este compilată de cei mai buni cardiologi.

Toată lumea urmărește asta acum!

Fraze sfâșietoare de la Tibor Benedek. Acesta a fost secretul legendei sportului care a murit tânără

Anunțuri post-Crăciun din partea personalului operativ: am ajuns la o nouă etapă în lupta împotriva epidemiei

Mulți, în special femeile, au încercat dieta și sunt șocați de eficacitatea ei! Din păcate, boala obezității este una dintre cele mai semnificative probleme de sănătate din întreaga lume de astăzi. A fi supraponderal prezintă un risc crescut de multe boli, cum ar fi diabetul, anumite tipuri de tumori și boli de inimă și circulatorii.

Nu există remedii magice și mulți oameni grași se luptă pentru a scăpa de excesul de greutate. Pierderea în greutate este aproape fără speranță fără a vă strânge aportul de energie, dar reducerea caloriilor nu trebuie să fie atât de drastică încât să nu puteți duce o viață normală în timpul dietei, să slăbiți sau să obțineți puțini nutrienți.

În timpul dietei, fiecare zi ar trebui să fie aceeași masă pentru micul dejun: un singur bob de fructe: mere, piersici, portocale, pere, felii de pepene galben, felii de pepene galben. Este interzis consumul de struguri sau banane, acestea sunt fructe prea bogate în calorii, precum și prunele.

Prima zi

Masa de pranz

• Un ou tare

• Un pahar de iaurt

Masa de seara

• Două roșii sau două băuturi de roșii deci

• Două ouă fierte tari

• Castravete pe jumătate de șarpe sau o salată mică de cap

• Două felii de pâine prăjită

A doua zi

Masa de pranz

• Un ou tare

Masa de seara

• 125 g carne roșie gătită

• Un ceai sau o cafea (fără îndulcire)

A treia zi

Masa de pranz

• Un ou tare

• Salată verde sau castravete

Masa de seara

• 125gr carne de vită fiartă

• O cafea sau un ceai (fără zahăr)

Masa de pranz

Masa de seara

• 125gr carne de vită fiartă

a cincea zi

Masa de pranz

• 200gr pește sau carne gătită

Masa de seara

• o jumătate de kilogram de cartofi fierți, morcovi și mazăre verde

Ar trebui să pregătiți întotdeauna carnea sau legumele fără sare sau doar să adăugați un vârf. Nu faceți dieta în zilele 6 și 7 și începeți din nou dieta în ziua 8. Evitați băuturile alcoolice strict în timpul dietei.