12 puncte pentru o dietă sănătoasă
12 puncte pentru o dietă sănătoasă
În lumea cu ritm rapid de astăzi, este deosebit de important să ne petrecem timpul pe noi înșine și să acordăm o atenție sporită modului nostru de viață. Unul dintre pilonii importanți ai unui stil de viață sănătos râvnit este o dietă sănătoasă. Mulți oameni se gândesc la o alimentație sănătoasă în multe feluri și cu siguranță fiecare are propria sursă de știri pe această temă, dar această multitudine de fluxuri de informații adesea contradictorii este adesea dificil de pus la punct în capul nostru. Unii oameni cred că consumul zilnic de fructe și legume este suficient pentru așa-numitul „Alimentația sănătoasă” și alții sunt mulțumiți să spună că mănâncă de două până la trei ori pe zi, într-o varietate de moduri. Din păcate, problema este mai complexă.
Din motive de viziune clară, dar și ca ghid, următorii 12 pași pot fi folosiți ca ghid în care încercăm să rezumăm metodele/sarcinile de ghidare:
Una peste alta, dacă urmărim cele 12 puncte enumerate (sau chiar o parte din ele), vom face pași mari pe drumul către stilul de viață potrivit. Amintiți-vă, o alimentație adecvată nu numai că acoperă substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru activitățile noastre zilnice, ci contribuie și mult la bucuria și bunăstarea noastră.!
Iti doresc multa sanatate! Sper că cele de mai sus vă vor ajuta să vedeți puțin mai clar, să începeți drumul către un stil de viață mai sănătos.
/ Dietician Dóra Horváthné Stemler /
- Cea mai simplă, sănătoasă clătită, complet asemănătoare cu cea originală
- După noi, cele mai bune 3 cofetării sănătoase din Ungaria - Aici puteți coace fursecuri - Terasa Femina
- 10 permise de saună cu infraroșu adecvate pentru un stil de viață sănătos Alkupon Health
- 10 1 argument pentru o dietă sănătoasă care nu are nicio legătură cu pierderea în greutate - Canapea
- 10 obiceiuri sănătoase pe care le poți folosi ca adult - Kiskegyed