13 efecte benefice incredibile ale mierii și scorțișoarei (8 vă vor surprinde)

Mai jos puteți citi despre efectele benefice ale acestui amestec terapeutic ușor de preparat:

1. Crește sănătatea sistemului digestiv

Scorțișoară ameliorează greața, balonarea și indigestia, distruge bacteriile dăunătoare și restabilește echilibrul sistemului digestiv. Mierea este ușor de digerat și, de asemenea, ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare din colon.

2. Oferă un impuls sistemului imunitar

Atât mierea, cât și scorțișoara conțin antioxidanți puternici, cum ar fi polifenoli, care s-au dovedit a ajuta sistemul imunitar. Un sistem imunitar puternic previne răcelile și gripa, întărind astfel corpul împotriva bacililor.

3. Te ajută să faci față zahărului din sânge

Mierea este o sursă naturală de zahăr care are un efect mult mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge decât zahărul procesat. Un amestec de miere și scorțișoară este cu adevărat eficient în atingerea unui nivel echilibrat de zahăr din sânge. Mierea oferă energie celulelor, în timp ce scorțișoara ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge echilibrat și stabil.

4. Te ajută să slăbești

Scorțișoara este plină de fibre, iar amestecul de miere-scorțișoară nu conține grăsimi, care este o combinație suficient de puternică pentru a vă ajuta să slăbiți. Fibrele ajută la eliminarea deșeurilor depozitate și oferă un impuls metabolismului, acestea sunt două lucruri esențiale pentru pierderea în greutate.

5. Îți dă energie

Un amestec de miere și scorțișoară este o sursă puternică de energie glicemică scăzută care ajută zaharurile naturale să ajungă la creier și corp, menținând în același timp nivelul de zahăr din sânge în echilibru, datorită concentrației ridicate de fibre găsite în scorțișoară. O lingură conține 64 de calorii, fiecare picătură fiind sănătoasă.

6. Îmbunătățește sănătatea bucală

Cercetările arată că mierea poate reduce depunerile de plăci cu cel puțin 35% și acest lucru, combinat cu proprietățile microbiene ale scorțișoarei, este un remediu perfect pentru întreținerea gingiilor. Această combinație incredibilă elimină bacteriile din gură și, de asemenea, reduce inflamația, ceea ce vă ajută să vă faceți zâmbetul și mai frumos, zi de zi.

7. Ameliorează infecțiile tractului urinar

Infecțiile tractului urinar pot fi extrem de dureroase și foarte frustrante de trăit, dar combinația de miere și scorțișoară oferă o ușurare perfectă. Mierea are un efect antibacterian natural, iar scorțișoara este al patrulea antidot cel mai eficient împotriva bacteriilor dăunătoare, ajutându-vă să vă simțiți din nou confortabil și sănătos.

8. Reduce simptomele alergice

Studiile arată că mierea și scorțișoara sunt luptători puternici împotriva alergiilor, deoarece reduc dramatic simptomele. Proprietățile care stimulează sistemul imunitar, atât în miere, cât și în scorțișoară, oferă și mai mult sprijin în lupta împotriva alergiilor.

9. Este bine pentru inimă

Fibra dietetică găsită în scorțișoară, combinată cu dulceața naturală a mierii, oferă o curățare cardiovasculară excelentă și oferă, de asemenea, multă energie, care ajută la prevenirea acumulării plăcii, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă.

10. Ameliorează durerile de gât.

Proprietățile antibacteriene din scorțișoară și senzația liniștitoare din mierea dulce și lipicioasă ajută la ameliorarea durerii cauzate de durerile în gât. De asemenea, stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea bolilor, asigurând un efect antiinflamator pe nas și roșu, zgâriind gâtul.

11. Reduce inflamația

Atât mierea, cât și scorțișoara conțin substanțe antiinflamatorii și antioxidanți care ajută la ameliorarea simptomelor inflamației cronice. Prin reducerea inflamației, ajută la prevenirea bolilor și ameliorează disconfortul.

12. Îmbunătățește starea artritică cronică

Artrita cronică este o boală dureroasă care trebuie tratată, iar amestecul de miere și scorțișoară ajută la reducerea umflăturilor și durerii, consolidând în același timp oasele fragile. Conține calciu și o serie de proprietăți antiinflamatorii care s-au dovedit a reduce simptomele durerii articulare și ale artritei cronice.

13. Reduce balonarea

Se știe că amestecarea unei lingurițe de miere și scorțișoară ameliorează balonarea, mai ales dacă este luată înainte de mese. Mierea îmbracă colonul și scorțișoara ajută la prevenirea acumulării bacteriilor dăunătoare, promovând o digestie mai bună și mai puțin disconfort după fiecare masă.

Puteți folosi miere și scorțișoară ca pastă sau chiar ca un ceai grozav. Pur și simplu amestecați o linguriță de miere cu o linguriță de scorțișoară pentru a face o pastă caldă și picantă, perfectă pentru cei care doresc puțină dulceață. Pentru a face ceaiul, adăugați o linguriță de scorțișoară într-o cană cu apă fiartă și amestecați bine. Odată rece, adăugați două linguri de miere, amestecați și sorbiți.