TrendaLelke

15 bucăți delicioase cu conținut scăzut de calorii

Mai este timp până în vară, dar cu siguranță merită să acordați o atenție deosebită nutriției acum. În loc de bombe cu calorii, oferim 15 gustări delicioase și sănătoase pentru mesele intermediare.

Numărul de calorii nu este cu siguranță o prostie, în ciuda gândului multora. Puteți vedea numere uimitoare dacă verificați conținutul de calorii al alimentelor pe care le consumați pe kaloriabazis.hu. Iată câteva alimente la care nu ați fi crezut că ar conține atât de multe calorii. Pe lângă valoarea calorică, a ceea ce este cu adevărat șocant este cantitatea de exercițiu necesară pentru a arde calorii.

1 porție de găluște Somló 512 calorii în 43 de minute de funcționare (8 km/h)

1 pachet belVita GoodGrated Biscuits Cacao 215 calorii în 32 de minute Pilates cu intensitate medie

2 bucăți de clătite de cacao 285 de calorii în 20 de minute alăptând

1 melc de cacao 444 de calorii în 45 de minute intensitate moderată învârtindu-se

1 cub de cocos Există 386 de calorii/ 10 kg - 36 de minute de mers cu bicicleta într-un ritm mediu

Impunitate

Iată o listă de gustări delicioase și sănătoase:

2 linguri de înghețată de fructe fără lapte = 105 calorii

2 alma = 105 calorii

30 dkg de căpșuni = 96 de calorii

1 bucată de ou fiert (M) 89 kcal + 1 felie de sunca de pui = 109 calorii

80 dkg șarpe sau salată castravete = 96 de calorii

5 dl suc de roșii = 95 de calorii

2,5 dkg de pâine = 99 de calorii

1 brânză de vaci normală rudi = 109 calorii

16 ochi migdale = 100 de calorii

1 banană = 100 de calorii

2,5 dkg de ciocolată neagră = 98 de calorii

1 felie de abonament la pizza + 1 ou fiert = 105 calorii

5 kg de brânză trapistă ușoară = 109 calorii

5 dkg Szarvasi mini mozzarella light (91 kcal) + 1 roșie (17 kcal) = 108 calorii

10 kg de brânză de vaci slabă (75 kcal) + 2 felii de pâine extrudată din porumb Abonett (33 kcal) = 108 calorii

Ai citit-o?

Sfaturi bune din partea unui terapeut de slăbit: Dacă doriți să slăbiți, faceți-l cu înțelepciune