18 sfaturi despre cum să te motivezi în viață

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

„Oamenii spun adesea că motivația nu durează mult. Ei bine, nici măcar scăldatul ... De aceea trebuie să te scufunzi în el în fiecare zi. ”
Zig Ziglar

Există dimineți când cineva se ridică și se aruncă plin de energie la sarcinile zilnice. Alteori, este chiar greu să te ridici din pat și nicio forță internă nu ne determină să facem sarcini la școală, la serviciu sau acasă. Următoarele 18 sfaturi vă vor ajuta să găsiți motivația de care aveți nevoie pentru viața de zi cu zi.

1. Doar începeți și lăsați motivația să vină mai târziu!

Nu este necesar să stai și să fii inactiv în timp ce aștepți motivația. Nu poți obține rezultate fără muncă, așa că uneori trebuie doar să te forțezi să începi și apoi, odată ce ești scufundat în acea activitate anume, motivația apare adesea de la sine. Mâncarea aduce pofta de mâncare - iar munca aduce muncă.

2. Începeți mai puțin decât să vă opriți de la sarcini mari!

Dacă o sarcină pare prea dificilă, cea mai bună soluție este să o împărțiți în subtaskuri mai mici. Este mult mai ușor să rămâi motivat atunci când rezultatele vin mai des decât doar la sfârșitul unei sarcini mai mari.

3. Înseamnă pentru alții!

Spune-le prietenilor tăi la ce lucrezi și roagă unul sau chiar mai mulți dintre ei să întrebe la intervale regulate cum te descurci. Crede-mă, este mult mai puțin probabil să pierzi dacă trebuie să te raportezi constant cuiva. În loc de scuze incomode, se simte mai bine să arăți rezultate.

4. Fii motivat de prietenii tăi!

Petreceți mai puțin timp cu persoane negative, pesimiste și preferați să vă înconjurați de prieteni pozitivi și motivați. Energia și entuziasmul lor te vor pătrunde în curând și pe tine.

5. Fii motivat de cei pe care nu îi cunoști!

Sursa motivației nu este doar cunoscută personal, poți fi un prieten apropiat. Există o mulțime de cărți motivaționale, bloguri, videoclipuri și cărți audio. Folosește-le, citește poveștile de succes ale altora și câștigă energie din ele.

6. Redați muzică care dă energie!

Luați o pauză de câteva ori în timpul zilei și puneți muzică ritmată, ritmată, care vă va înveseli și/sau vă va inspira într-un fel. Apoi puteți transfera motivația primită de muzică la sarcinile care trebuie îndeplinite.

7. Nu fi prea strict cu tine însuți!

Dacă faceți o greșeală, fie că este vorba de un dolar mai mic sau mai mare, nu lăsați biciul de sine să vă ia tot timpul și energia. Acest lucru vă va reduce doar motivația și vă va face și mai puțin înclinați spre muncă. Învață să te miști repede.

8. Fii constructiv atunci când greșești!

Credeți sau nu: greșelile sunt, de asemenea, extrem de importante. Și anume pentru că le poți analiza și învăța de la ele pentru viitor. Astfel veți deveni treptat mai buni și mai eficienți în acea activitate. Amintiți-vă: numai cel care lucrează este vinovat!

9. Fii tu însuți reperul!

Nu vă măsurați performanța față de ceilalți, uitați-vă de unde ați început și unde ați ajuns.

10. Concurează - dar numai jucăuș!

Faceți o mică competiție cu un prieten dintr-o sarcină pe care ați primit-o la școală sau la serviciu: cine poate finaliza sarcina mai devreme. Puteți chiar să veniți cu ceva de mică valoare pentru câștigător. În niciun caz competiția nu ar trebui să fie sângeroasă, ușoară, jucăușă - spiritul competiției vă va oferi în continuare suficientă motivație.

11. Amintește-ți scopul!

Atunci când nu ai energie și nu ești motivat, poți uita cu ușurință care este obiectivul tău, pe care lucrezi să-l atingi. Faceți o pauză de 2 minute și scrieți-vă pe o bucată de hârtie care sunt primele 3 motive pentru care faceți totul. Rețineți obiectivul inițial! Faceți această hârtie vizibilă acolo unde vă faceți munca.

12. Fii recunoscător pentru ceea ce ai!

Când nu ai motivație, începi să vezi lucruri negative în fiecare situație. Pentru a vă reîncărca cu energie pozitivă și motivație, întrebați-vă: care sunt cele 3 lucruri importante din viața dvs. pe care le considerați de la sine, deși ar trebui să fiți foarte recunoscători pentru asta? Mutați accentul pe ceea ce aveți și nu vă uitați la ceea ce nu aveți.

13. Se agită apa stagnantă!

Monotonia și plictiseala sunt unul dintre cei mai mari dușmani ai muncii productive. Dacă mediul dvs. de lucru arată la fel pentru o lungă perioadă de timp, reproiectați-l! Aranjați mobilierul de birou diferit, realizați postere noi, încercați noi tehnici etc.

14. Faceți spațiul de lucru transparent!

Alocați câteva minute pentru a vă face spațiul de lucru curat și transparent. În timp ce multora le place să spună că văd prin haosul de pe birourile lor, un mediu de lucru curat și minimalist poate face de fapt multe pentru a îmbunătăți performanța.

15. Nu uitați să faceți o pauză!

Există puține lucruri mai demotivante în lume decât lucrul non-stop. Este recomandat să vă odihniți cel puțin 10 minute în fiecare oră - în acest caz puteți mânca o mică gustare, puteți face o plimbare, puteți ieși în aer. Deși la început poate părea că nu sunt necesare 10 minute de odihnă, în realitate vă face munca mai eficientă și mai rapidă, deoarece veți avea mai multă energie și vă veți putea concentra mai bine.

16. Mișcă-te!

Exercițiul regulat nu este numai bun pentru organism - este, de asemenea, extrem de util din punct de vedere psihic. Elimină stresul, te face concentrat și motivat.

17. Analizează înainte de a-l tăia!

Aflați de la cei care au mai fost acolo unde sunteți. Analizează acțiunile altora, învață din greșelile lor, astfel încât să nu cazi în aceleași greșeli.

18. Ieșiți în natură!

Nu, nu în jungla concretă, ci în natura reală. Fie că este iarnă sau vară, ieși afară cât de des poți. Se relaxează, curăță mintea și energizează.