21 de zile - 1 provocare de salată de vară în fiecare zi

Iunie 2018 18./Compus de: Esther/Categorie: Provocare

Anul trecut, toate recordurile au fost doborâte de provocarea de salată de 21 de zile în fiecare zi, mai mult de 2.000 de oameni au făcut-o în direct și, de atunci, s-au alăturat multe.

Legumele proaspete și frunzele verzi sunt pline de vitamine și substanțe nutritive valoroase care contribuie foarte mult la funcționarea, energia și fitness-ul corpului tău.

Pentru a le putea consuma regulat și a face din consumul de salată o parte a vieții de zi cu zi, vă invit la o altă provocare.

Rămâi și cu mine, pentru că ești pe punctul de a începe 2. 21 de zile în fiecare zi, 1 provocare de salată de vară!

Despre ce este provocarea?

Provocarea este să mănânci o porție de salată în fiecare zi timp de 21 de zile. Puteți alege dintre mai multe opțiuni. O puteți mânca la micul dejun, servită cu carne sau legume la grătar la prânz, dar o puteți înlocui și cu gustări și cină.

Singurul lucru important este să mănânci 1 porție de salată în fiecare zi, să înveți rețete insidioase și ușor de pregătit, să mănânci o varietate de legume.

De ce 21 de zile?

Conform legii de practică a lui Bryan Tracy, dacă repeti o activitate suficient de des, aceasta devine un obicei. Cu puțină autodisciplină, este nevoie de un adult de 14-21 de zile în medie pentru a dezvolta o nouă rutină. În acest timp, tot ce trebuie să faceți este să repetați acțiunea în mod regulat, în acest caz consumând salată.

Prin urmare, vom consuma câte o porție în fiecare zi timp de 21 de zile, astfel încât să putem întâmpina noul nostru obicei sănătos în Ziua 21. Și chiar ne vom bucura de ea!

La ce să ne așteptăm în timpul provocării?

În timpul salatei de 21 de zile timp de 21 de zile, veți întâlni, de asemenea, rețete delicioase, ingrediente variate, ingrediente noi și perechi surprinzătoare. La compilarea rețetelor, m-am asigurat că salatele sunt atât delicioase, cât și hrănitoare. Astfel, împerecheați cu carne, se remarcă chiar ca o masă principală.

Veți găsi, de asemenea, ingredientele la piețe și la legume, veți putea obține totul proaspăt.
Finalizând provocarea, nu numai că îți atingi un obiectiv, dar poți dezvolta un nou obicei sănătos pe care trebuie doar să-l continui.

Dar asta nu este tot…

Veți simți efectele benefice ale legumelor pe care le consumați în timpul provocării în doar câteva zile:
- vei avea din ce în ce mai multă energie,
- digestia ta va fi mai bună,
- puteți renunța la aromele dulci,
- corpul tău începe să se detoxifieze,
- pielea ta va fi mult mai frumoasă,
- bunăstarea ta se îmbunătățește,
- de fapt, este posibil să suferiți chiar și pierderea în greutate.

Este important să știți că aceasta nu este o detoxifiere sau o dietă. Nu trebuie să renunți la nimic în 21 de zile, poți mânca tot ce vrei în același mod. Trebuie doar să fii atent la consumul de salată în fiecare zi.

Scopul provocării de 21 de zile este să-i iubească, să se bucure de efectele lor de binecuvântare și să îi încurajeze să ducă un stil de viață sănătos.

Sper că o veți face cu bucurie pe parcursul acestor 3 săptămâni, o veți raporta cu entuziasm familiei și prietenilor.

Cui îi este recomandat?

Provocarea este ideală pentru cei care s-au bucurat de mult de salate și doresc să învețe rețete noi, precum și pentru cei care tocmai își sparg aripile într-o mare de viață sănătoasă. În aceste 3 săptămâni, vă puteți asigura că salata nu este doar mâncare pentru vegetarieni și iepuri.

Cursul provocării de 21 de zile

Veți primi toate informațiile despre provocare prin e-mail. O dată pe săptămână îți trimit o listă de cumpărături cu ingredientele pentru săptămâna următoare, iar rețetele ajung în zori în fiecare zi.

Puteți consulta, de asemenea, rețetele pe pagina mea de Facebook, unde mă puteți întreba pe mine și pe ceilalți participanți la provocare. Aștept și fotografiile de salată terminate aici, iar aici puteți vedea pozele celorlalți.

Dacă preferați să utilizați Instagram, vă puteți partaja fotografiile acolo folosind hashtagul # 21.

La ce oră începe?

Vă puteți înscrie la 21 Summer Salad Challenge în fiecare zi timp de 21 de zile mai jos, introducând numele și adresa de e-mail. Provocarea începe pe 2 iulie. Vă voi trimite lista de cumpărături pentru prima săptămână pe 29 iunie.

Ce mai astepti? Înregistrați-vă și participați la o provocare de salată de vară în fiecare zi timp de 21 de zile!

Dacă ți-a plăcut postarea, dă clic pe Apreciază sau Distribuie!