3 concepții greșite pe care le știi prost despre vremea rece

Minus grade, briza rece ca gheața și funinginea întunecată deja după-amiaza? Nu e de mirare că preferați să vă ghemuiți acasă în compania unui ceai fierbinte. La rândul nostru, vă spunem câteva adevăruri surprinzătoare care fac ca merită să ieșiți de două ori!

Mitul nr. 1: Vom avea răceli de la frig

Adevăr: De vreme geroasă, nu poți să răcești singur - de fapt! Aerul rece stimulează sistemul imunitar să se întărească și mai mult și să producă și mai multe mecanisme de apărare! Cercetările au arătat că bacteriile care promovează frigul atacă peste 31 ° C - deci nu au nicio șansă la temperaturi apropiate de îngheț. În ciuda tuturor acestor lucruri, mulți dintre noi vor avea încă răceli și gripă iarna. mă întreb de ce?

Gândurile care răspândesc viruși se înmulțesc în locuri calde și acoperite (săli de clasă, birouri, săli de așteptare), ceea ce este îmbunătățit și mai mult de aerul împărtășit cu alte persoane. Așadar, pentru a evita bolile, aerisiți des și nu uitați de aportul de vitamina C!

Mitul nr. 2: nu ar trebui să faci sport în aer liber

Adevăr: Pe lângă faptul că vremea rece întărește mai bine sistemul imunitar, să nu uităm că performăm mai bine la frig: vom avea mai multă energie și va crește și capacitatea noastră de concentrare.

Acest lucru este dovedit și de sondaj că alergătorii de maraton aleargă aceeași distanță mult mai repede sub 15 ° decât dacă ar face același lucru peste 25 °: deci scăpăm de caloriile arse mai devreme decât dacă alergăm pe vreme bună și transpirăm mai puțin.

Cu toate acestea, asigurați-vă că vă exercitați în îmbrăcăminte stratificată (șepci și protecții pentru urechi și gât), ca și când respirați prin gură, vremea rece poate coborî rapid pe gât, ceea ce poate duce la o durere în gât.!

care

Mitul nr. 3: Alergiile dispar iarna

Adevăr: Datorită gradelor minus și a vremii reci, majoritatea plantelor alergenice îngheață (așa că până când nu vine vremea bună, ele nu pot emite polen care ar strănuta și ar curge pe nas).

Vestea proastă este că alergiile interioare (acarieni, mucegaiuri, ciuperci etc.) se înrăutățesc - și pentru că nu se pot reproduce din cauza vremii de afară, se îndreaptă spre apartament. Aceste alergii pot fi eliminate doar prin curățarea frecventă, aerare, evaporare și utilizarea preparatelor antibacteriene, dar acest lucru nu garantează nici succesul complet.

Care este solutia? Încercați să petreceți cât mai mult timp în aer curat și bucurați-vă de frumusețea peisajelor de iarnă!