3 diete care sigur te vor face să slăbești

Fie că este cel mai suculent fruct tropical, practicile temute ale bunicilor noastre, fie doar o legumă cu frunze bogate în vitamine și fibre, există medicamente și diete miraculoase dovedite pe care aproape toată lumea le cunoaște și chiar recomandă cu inima curajoasă pierderea de.

care

Metodele care promit să slăbească rapid și sunt numite simple produc de obicei rareori rezultate de durată, dar acest lucru nu înseamnă că o practică dificilă, aplicată corespunzător, nu ar putea face dieta spectaculoasă, ușoară și de succes. Cea mai bună dovadă a tuturor acestui fapt sunt următoarele trei metode de slăbire bine dovedite și foarte populare!

1. Un adevărat clasic: dieta cu oțet de mere

Datorită efectelor sale de binecuvântare, oțetul de mere a fost folosit cu preferință în medicina antică și, din anii 1950, s-a bucurat de o popularitate neîntreruptă printre metodele și produsele de dietă. Acest lucru se datorează conținutului său bogat de enzime, minerale și aminoacizi, proprietăților sale antioxidante și efectelor sale foarte benefice asupra digestiei.

Sucul răcoritor, detoxifiant, antiviral și bactericid creat de fermentarea sucului de mere ameliorează simptomele problemelor digestive și stomacale, curăță tractul intestinal și chiar scade nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. Acesta din urmă își datorează, de asemenea, puterea de suprimare a poftei de mâncare proprietăților sale, care, împreună cu ușoarele sale efecte diuretice, metabolice și digestive, îl fac un agent de slăbire foarte eficient. În plus, oțetul de mere ajută și la activitatea organelor excretoare și, nu în ultimul rând, ajută la descompunerea grăsimilor și la prevenirea depunerii acestora.

Popularitatea sa se datorează cu siguranță aplicării sale simple: dacă doriți să încercați dieta cu oțet de mere, tot ce trebuie să faceți este să beți un pahar cu apă plată cu două lingurițe de oțet de mere înainte de mese. Metoda singură asigură o scădere lentă și treptată a greutății, dar atunci când este completată cu o dietă sănătoasă cu un aport redus de calorii, puteți conta pe o pierdere de până la 1-2 kilograme pe săptămână.

2. Într-un vechi halat familiar, modern: noua dietă cu supă de varză

Varza este una dintre cele mai ieftine legume disponibile, deci nu este o coincidență faptul că o dietă bazată pe aceasta este o metodă foarte populară și populară. Dar, în timp ce dieta tradițională cu supă de varză, care se bazează exclusiv pe consumul de supă, a prescris o dietă destul de unilaterală și săracă în nutrienți, noua sa versiune completează doar meniul mult mai sănătos și mai echilibrat cu varză bogată în fibre, vitamine și minerale.

Supa, care conține, de asemenea, o mulțime de alte legume fibroase, poate fi consumată în cantități nelimitate în timpul dietei, deci, pe lângă faptul că ajută la detoxifierea tractului intestinal și oferă mai multă vitamina C, potasiu și calciu, ajută și la eliminarea foametei .

Unele feluri de mâncare conțin, de asemenea, produse lactate, fructe, alte legume și carne slabă, cum ar fi puiul sau peștele, totuși, deoarece dieta necesită o dietă cu calorii reduse, iar consumul unor cantități mari de varză produce gaze care împovără sistemul digestiv, dieta poate doar să fie întreținut pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, dacă doriți să vă detoxificați corpul și nu vă deranjează dacă pierdeți până la 3-4 kilograme într-o săptămână, puteți conta pe ajutorul dvs.

3. Fructul care a cucerit lumea: dieta cu ananas

Ananasul suculent și dulce este unul dintre cele mai cunoscute fructe de ardere a grăsimilor și este bogat într-o mare varietate de vitamine și minerale - motiv pentru care ar trebui să vă completați dieta cu un nutrient sănătos și echilibrat.

Chiar și o cantitate mică de fructe - 30-35 dkg - vă poate acoperi nevoile zilnice de vitamina C și vă puteți umple și depozitele de vitamina B și E, calciu, potasiu și magneziu. Cu toate acestea, pe lângă consolidarea sistemului imunitar, stimularea metabolismului și participarea la reglarea echilibrului apei din organism, rolul său în dietă se datorează în principal enzimei bromelaină, care ajută la descompunerea proteinelor, îmbunătățește funcția organelor secretoare și crește aciditatea corpului.baza este implicată și în conturarea echilibrului.

Eficacitatea dietei este îmbunătățită și mai mult de fibrele găsite în ananas, deoarece, pe lângă saturare, ajută și la eliminarea deșeurilor din corp.