3 ierburi pentru a ajuta la detoxifierea primăverii

ajută

Detoxifierea este foarte importantă, în special pentru cei care nu acordă prea multă atenție ce alimente și băuturi iau cu ei. Primăvara este un moment minunat pentru a ușura povara ficatului și a ne curăța corpul de zgură și toxine acumulate. Ficatul joacă un rol important în detoxifiere. Dar ce alte sarcini îndeplinește acest organism? Ficatul joacă un rol în excreția deșeurilor, depozitarea alimentelor, filtrează sângele, susține procesele digestive și, de asemenea, participă la metabolism. Cu toate acestea, ficatul poate să nu-și poată îndeplini funcțiile de detoxifiere în timp și să se îmbolnăvească. De aceea, trebuie să ajutăm acest organ foarte important cel puțin de două ori pe an pentru ca detoxifierea să funcționeze fără probleme. Putem face acest lucru consumând diverse ceaiuri de plante.

O astfel de plantă este sunătoarea. Această plantă conține un compus numit sylimarin, care poate lupta eficient împotriva toxinelor care se acumulează în corpul nostru. Sylimarin este, de asemenea, un antioxidant extrem de eficient, deci poate fi eficient împotriva proceselor dăunătoare de oxidare. Radicalii liberi pot face, de asemenea, o muncă distructivă în celulele hepatice, dar unele cercetări sugerează că un compus numit sylimarin poate preveni acest lucru. Sunătoarea are, de asemenea, un efect bun asupra digestiei și are proprietăți de conducere a bilei. Cum se face ceai? Aduceți 2dl de apă la fierbere, apoi turnați peste o linguriță de semințe de ciulin de lapte zdrobit. Lasă-l să stea 10 minute, strecoară-l și îl poți consuma deja. Puteți mânca până la 3 căni din ea pe zi înainte de mese. Tinctura este mai potrivită pentru a susține procesele de detoxifiere a ficatului. Tinctura trebuie consumată dizolvată în lichid.

O altă plantă de dezintoxicare este urzica. Această plantă curăță sângele, detoxifică, are efect diuretic și chiar întărește sistemul imunitar. Urzica este plină de minerale valoroase și vitamina C. Puteți consuma și trei căni de urzică pe zi, dar ar trebui să fie folosită doar ca leac. Adică, dacă cineva decide să folosească urzica în timpul detoxifierii, consumă-o în fiecare zi timp de 4-6 săptămâni și apoi ia același număr de pauze.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Păpădia poate fi, de asemenea, parte a regimului nostru de detoxifiere, deoarece are proprietăți diuretice, detoxifiante, de stimulare a imunității și de purificare a sângelui. Aproape fiecare parte a plantei conține inulină, substanțe amare care stimulează imunitatea, acizi tanici, enzime, vitamine și minerale. Planta susține digestia, stimulează funcția ficatului și a bilei, dar este cunoscută și pentru efectele sale antiinflamatorii. De asemenea, scutură perfect corpul. De asemenea, putem folosi tulpina, frunza și rădăcina plantei pentru a ne detoxifica corpul. Toate părțile plantei trebuie mai întâi să fie bine uscate și apoi mărunțite. Puneți 2 lingurițe de ierburi într-un vas, apoi turnați 2,5-3 dl de apă și gătiți timp de 5 minute. Se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară. Puteți bea două căni din ea pe zi. Cursul nu trebuie să dureze mai mult de 6-8 săptămâni.

Pentru detoxifiere, este esențial să fim atenți la dieta noastră în timp ce consumăm ceaiuri delicioase din plante și să evităm alimentele dificil de digerat, grase și condimentate. De asemenea, este necesar să acordați atenție aportului de lichide, este necesar să beți cel puțin 2-2,5 litri de lichid pe zi pentru o detoxifiere reușită. În principal, apă și ceaiuri din plante ar trebui să fie băute numai în această perioadă. Pe lângă toate acestea, să fim atenți la corpul nostru, să facem sport, să medităm, să petrecem cât mai mult timp în aer curat. Tratamentul de detoxifiere are succes dacă simte schimbări pozitive nu numai la nivel fizic, ci și la nivel spiritual și spiritual.