3 moduri de a-ți atinge cu adevărat obiectivele
Oamenii spun adesea că:
- Slăbiți - nu este un scop
- Aleargă maratonul cândva - nu un scop
- Începerea unei afaceri nu este un scop
Acestea sunt aspirații și da, sunt fantastice. Dar nu sunt obiective sau cel puțin nu obiective pe care le veți atinge. De ce? Pentru că structura potrivită lipsește.
Pierdere în greutate
Cu ani în urmă, am făcut și una dintre greșelile de obiectiv. Scopul meu era să slăbesc. De fapt, am declarat că voi slăbi cel puțin 15 kg în 6 luni. Este un efort foarte nobil.
Să trecem la sfârșitul poveștii și oops, într-adevăr am pierdut 15 lbs. Felicitări pentru mine. De fapt, și mai bine, nu am câștigat înapoi kilogramele pierdute. Dar nu l-am terminat în 6 luni. În schimb, a durat aproximativ trei ani.
Este minunat că în sfârșit mi-am atins obiectivul, dar aș fi putut evita atâtea lupte și frustrări dacă aș fi fost conștient de metoda corectă de la început.
Am citit mai multe
Anul acesta mi-am propus să citesc două cărți pe lună. A fost un obiectiv uriaș pentru mine, deoarece sunt cunoscut ca un cititor lent, așa că este greu să citești o carte în fiecare lună. Ambele sunt deja adevărate lupte, cu toate acestea mi-am propus acest scop.
Folosind lecțiile de obiectiv pe care le-am învățat de-a lungul anilor, mi-am proiectat obiectivul.
- Mi-am formulat strategiile cu privire la modul în care pot citi mai mult (citire rapidă, ascultarea cărților audio)
- Am decis când să citesc în fiecare zi (mai ales la prânz)
- Am creat sisteme mai bune pentru mine (mai ales pentru a lua notițe)
Și unde am ajuns până acum? Am citit 17 cărți din ianuarie. Citesc mai mult pe lună decât dacă aș citi doar două cărți și fac tot ce pot pentru obiectivele mele în timp ce lucrez și îmi trăiesc viața. Dacă pot să o fac, la fel și tu.
Cu toate acestea, desigur, am învățat multe despre stabilirea obiectivelor de-a lungul anilor. Am constatat că există 3 reguli importante pe care trebuie să le urmați dacă doriți să vă stabiliți obiective pe care doriți să le atingeți.
1. Au obiective controlabile
Prima regulă este să stabiliți obiective pe care le puteți controla. Acest lucru este important și pentru că majoritatea oamenilor renunță la obiectivele lor atunci când nu lucrează. Dar cel mai adesea, lucrurile care nu funcționează nu pot fi controlate, nu pot fi controlate de către individ. Nu avem nicio influență asupra acestuia.
Desigur, obiectivul dvs. poate fi creșterea veniturilor companiei dvs. cu 1 milion de forinți în această lună, dar nu puteți influența dacă cineva vă cumpără sau nu produsul. Totuși, ceea ce vă poate afecta este numărul de apeluri telefonice de vânzare pe care le efectuați. Deci, în loc să câștigați încă 1 milion în această lună, aveți scopul de a efectua 50 de apeluri de vânzare pe zi.
Nu aveți control asupra mai multor încasări, dar aveți 50 de apeluri. Și întrucât controlul este în mâinile tale aici, depinde de tine dacă îți atingi obiectivul sau nu. Ori suni sau nu. Succesul și eșecul sunt toate în mâinile noastre și acesta este un lucru bun.
2. Nu exagerați
A doua regulă este să stabiliți un singur obiectiv pentru fiecare zonă a vieții dvs. cel mult. Timpul tău este limitat, deci dacă îți stabilești o mulțime de obiective pentru, să zicem, munca ta, vei continua să te miști înainte și înapoi. Acest tip de tensiune provoacă epuizare, nemotivare, greșeli.
În schimb, ai un obiectiv într-o zonă de viață. Au un singur obiectiv de fitness, un obiectiv de învățare, un obiectiv de carieră. Acest lucru vă poate crește atenția și reduce stresul.
3. Efectuați modificările necesare
A treia regulă este să nu ne lăsăm niciodată prinși în atingerea obiectivelor noastre. Este, de asemenea, un motiv comun pentru care oamenii renunță la obiectivele lor pentru a-și stabili obiective nesustenabile.
De exemplu, să presupunem că ați stabilit un obiectiv de a alerga 30 de minute pe zi în fiecare zi. Grozav. Puteți face toate acestea timp de o săptămână sau două, dar până la sfârșitul lunii veți fi epuizat. De fapt, este posibil să fi pierdut o zi sau două.
Ești gata să renunți. Ați ars pentru a alerga și doriți să vă opriți pentru că nu ați fugit în fiecare zi așa cum ați planificat. În schimb, sărbătoriți cursele pe care le-ați realizat și recunoașteți nevoia de a modifica obiectivele noastre pentru a le face mai durabile. Și e în regulă.
7 zile pot fi prea multe, dar cinci sunt suficiente pentru a face acest lucru fără epuizare. Va fi mult mai bine, crede-mă.
Randul tau!
Dacă doriți să vă avansați obiectivele, urmați aceste trei reguli. Vă garantez că vă veți atinge obiectivele, pur și simplu continuați pașii pozitivi. Unul dupa altul.
- 5 moduri în care oamenii ocupați își pot menține un stil de viață sănătos - Life Advisor
- 7 moduri de a te face să te simți mai tânăr
- Cele mai bune 10 moduri de a lăsa în urmă tristul cotidian - Bagdi Bella
- 10 metode științifice pentru a scăpa de piele
- 5 moduri ușoare de a scăpa de energiile rele - Sfat