7 moduri de a te face să te simți mai tânăr

fructe legume
Dintre toate sfaturile despre cum să te simți mai tânăr, cum să arăți și să fii mai tânăr și cum să-ți prelungi viața, cel mai important lucru de remarcat este: să nu mănânci, să respiri, să bei și să faci lucruri nesănătoase și de calitate.

Permiteți-vă să fiți frumoși, să arătați tineri, să aveți pielea strălucitoare, coroane bogate de păr, părul puțin sau deloc gri, dinții fără carie și ochii curați și obosiți. Permiteți-vă să fiți în formă, agil și tânăr. Doar așa știi cu adevărat bucurați-vă de viață!

1. Mănâncă corect!

Diverse fructe, legume și produse organice ar trebui să fie cele mai importante alimente pentru dvs. Nu există vitamină sub formă de tablete și nici un ser care să ducă la o stare bună de sănătate, precum cea a unei diete bazate pe produse organice.

Începeți să consumați produse organice (fructe, legume, cereale pentru micul dejun, paste, produse din soia, dulciuri etc.) și puteți vedea o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră aproape imediat. Corespunzător și Mâncat sănătos cel mai bun mod de a obține fitonutrienți, micro-minerale, antioxidanți, enzime și alți nutrienți despre care nici măcar nu știm.

2. Detoxifiază!

Renunță la fumat, nu consuma zaharuri rafinate și băuturi alcoolice și fă tot ce poți pentru a reduce cantitatea de toxine din corpul tău. unu cura de detoxifiere cu fructe și legume, cel puțin de două ori pe an, vă poate îmbunătăți foarte mult starea. Aspectul și sentimentul tineresc au mult de-a face cu sănătatea, iar sănătatea este în primul rând legată de cantitatea de toxine introduse în organism.

3. Ai grijă de pielea ta!

Frumusețea pielii vine din interior. Dar dacă mănânci și faci mișcare corectă, totuși structura pielii pare încă nesănătoasă, s-ar putea să ai nevoie și de o detoxifiere completă.

Traditionalul produse de îngrijire a pielii pot oferi pielii o senzație imediată de reîmprospătare, puritate și întinerire, dar în același timp pătrund în corp sub formă de otravă și în timp pielea va arăta mai rău. Folosește emulsii, balsamuri și în special uleiuri, dar numai din produsele cosmetice organice, acestea îți vor proteja pielea și corpul, păstrând frumusețea mai mult timp.

4. Îngrijiți-vă părul!

THE Pierderea parului sau cenușirea va îmbătrâni cu siguranță. Cel mai bun mod de a încetini acest proces este să fii cât mai sănătos posibil. Părul gri minerale (cupru și altele). THE Pierderea parului și un semn al unui stil de viață toxic. Dacă dieta nu este sănătoasă (fumezi sau iei medicamente), sângele tău se va îngroșa. Inima ta bate mai tare pentru a pompa sângele acolo unde trebuie să ajungă, iar sângele nu mai ajunge la foliculii de păr. Pe lângă sfaturile de a face o cură de detoxifiere, șoptim un alt secret: masarea zilnică a capului și a vârfurilor părului cu câteva picături de ulei extras din rădăcina de brusture ajută la regenerarea și revitalizarea părului, menținând în același timp părul hidratat, strălucitor. și sănătos.

5. Exersează corect!

Nu este suficient să ridici greutăți, să alergi sau să faci aceleași exerciții de aerobic de fiecare dată când mergi la sală. Combinați-le! THE exerciții gimnastice zilnice combinat cu o dietă eficientă vă va ajuta să vă recuperați corpul, astfel încât să puteți face exerciții fizice în fiecare zi, fără a vă supraîncărca corpul. Un bun program sportiv are ca rezultat un stil de viață activ și dezvoltă rezistența.

6. Păstrează-ți calmul!

Nu lăsați problemele mici să vă afecteze sau să vă întristeze! Nu lăsa lucrurile importante să te deprime! Când aveți o dispoziție proastă, lăsați lucrurile să se întâmple singure. Dacă cineva încearcă să te supere, nu-l lăsa să câștige! Și dacă vă supărați din greșeală, de ce să vă deranjați? Supărarea nu este bună.

7. Odihnește-te suficient!

Oprește-te o vreme și relaxează-te. Bucurați-vă și apreciați viața - relaxați-vă, meditați și contemplați lumea din jurul vostru! Chiar dacă aceste lucruri nu îți prelungesc viața, ce rost are să duci o viață lungă și sănătoasă dacă nu te poți bucura?