3 motive pentru a râde mult mai mult

Râsul este cea mai scurtă cale între două persoane, spune zicala. Și într-adevăr, indiferent cât de mult cunoști pe cineva, oricât de multă limbă vorbești, un singur zâmbet poate atrage o mică legătură între tine. Ați experimentat ceva similar, nu-i așa? Dar râsul este mult mai mult decât un moment fericit, o propoziție amuzantă sau un discurs bine rostit. Râsul are un efect uimitor de pozitiv asupra vieții noastre, prin urmare, este obligatoriu ca toată lumea să o încorporeze în rutina lor zilnică.

Iată 3 motive incontestabile pentru care merită să râzi mult mai mult:

1. Râsul are un efect bun asupra sănătății

Rasul este cel mai bun medicament, el spune. Desigur, nu nerezonabil: râsul produce endorfine în organism și surprinde senzația de fericire în câteva momente, râsul stimulează circulația sângelui, are un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge, crește funcția inimii și a plămânilor, crește absorbția de oxigen, se îmbunătățește bine -fiind, calitatea somnului, ameliorează stresul și tensiunea, stimulează sistemul imunitar.

2. Râsul consumă

Cercetările arată că un râs gustos crește consumul de energie și ritmul cardiac. Este un râs copios de 10-15 minute. Arde 40 de calorii, și, deși nu merită câțiva kilometri de alergare, cu siguranță este recomandat să îl încorporezi în dieta ta. Râsul antrenează și mușchii feței, stomacului și diafragmei. Ai râs atât de mult încât ți-a rănit burta? Ei bine, corect!

3. Râsul te face atractiv

Conform unor sondaje, femeile râd cu 126% mai mult decât bărbații. Reprezentanții genului mai puternic tind să joace un rol proeminent în râs. Ar putea fi că evoluția a modelat-o astfel, deoarece bărbații preferă femeile zâmbitoare? Cine știe. Cu toate acestea, nu poți garanta că o vei răni, întrucât o femeie zâmbitoare, care râde, emană încredere în sine și satisfacție, ceea ce o face extrem de atractivă.

O persoană obișnuită are aproximativ El zâmbește de 13 ori și facem acest lucru de 30 de ori mai mult în compania altora decât dacă suntem doar noi înșine. Aceasta demonstrează că implicarea socială este mult mai importantă în timpul râsului decât obiectul râsului în sine. Râsul este contagios, și dacă o singură persoană râde cu voce tare lângă noi, buna dispoziție se răspândește în câteva momente. Nu ai nevoie de un motiv special pentru a râde, de multe ori este declanșat doar din întâmplare. Râsul nu este niciodată scopul, ci doar se întâmplă. Este foarte interesant, dar dacă îi zâmbești cuiva care merge pe stradă, este posibil să îți zâmbească înapoi. Încercați doar, nu aveți nimic de pierdut. Râde și lumea va râde cu tine!

În timp ce se întâmplă doar momente amuzante, este chiar mai bine să le cauți în zilele tale. Urmăriți-vă împrejurimile, căutați micile evenimente zâmbitoare, urmăriți videoclipuri amuzante, ridicați comedia preferată. Încercați să râdeți cel puțin 15-20 de minute în fiecare zi.

Mi-a dovedit că cânt mereu cântece zâmbind. Calmează, ameliorează tensiunea și scoate la iveală și experiențe de fericire.

Încerca! Cântă cu mine că mă simt bine

Piesa I Feel Good a fost lansată pe CD-ul Better with You Happiness in the World CD. Comanda aici "

Ai pariat? Spuneți-ne despre efectele dintr-un comentariu!