3 smoothie-uri care stimulează imunitatea

rapel imunitar
fructe
fruct de toamnă
măr
pară
solo
Copil

Ninsoare, vânturi reci, mulțimi în autobuze, eșarfe uitate și strănut colegi de clasă: cinci lucruri care fac un copil puțin probabil să înoate boala în timpul iernii.

Cu toate acestea, această probabilitate poate fi redusă cu puțină atenție suplimentară. Cu fructele și legumele bogate în vitamine, putem da un anumit impuls sistemului imunitar pentru a-l face mai rezistent. Urmează rețetele de smoothie bogate în vitamina C, folosind surse de vitamine disponibile chiar și iarna.

Smooth cu pere-kiwi

Perele sunt unul dintre cele mai delicioase fructe ale noastre, dar conținutul lor de vitamina C nu este semnificativ, așa că le asociem cu kiwi cu un conținut ridicat de vitamina C. Un ochi de kiwi conține 64 mg de vitamina C. De asemenea, conține vitamina E, vitamina K, cupru și magneziu. Iar cu pere, vitaminele A, B, calciu, magneziu și potasiu întăresc, de asemenea, corpul copilului, iar conținutul său de fibre și pectină ajută la digestie. Aruncați fructele curățate în smoothie cu suficientă apă pentru a-i da o textură potabilă, iar băutura care stimulează imunitatea este gata.

Ingrediente pentru 2 pahare de smoothie:

2 pere dulci, coapte de dimensiuni medii
2 bucăți de kiwi
2 linguri miere
apă

Articolul continuă după recomandare

Apărare imună cu puterea naturii

Amestecul de uleiuri esențiale Immunarom este fabricat din uleiuri esențiale de chimotip 100% pure și naturale, testate pentru evaporarea difuzorului sau a saunei.

Pinul, lemnul de camfor din Madagascar și niaouli sunt printre cele mai puternice uleiuri esențiale antivirale, mucolitice și care stimulează imunitatea. Alături se află pinul galben în amestec, care are un puternic efect antispastic fizic și mental, curățând plămânii și vindecând energiile plămânilor. Printre ingredientele sale se poate găsi și cel mai popular ulei esențial de aromoterapie, arborele de ceai, care are un efect antiseptic general bactericid și fungicid.

Dacă doriți să rămâneți sănătos, alegeți farmacia natură!

Almasmoothie cu ceai de măceșe și scorțișoară

Merele domestice se coc de la vară până la începutul lunii noiembrie, deci sunt proaspăt disponibile iarna. Merele conțin, de asemenea, vitaminele A, B, calciu, magneziu și acid folic, precum și 10-15 mg de vitamina C, care este suplimentată cu ceai de măceșe în această băutură de iarnă care stimulează imunitatea.

Acest smoothie nu se face cu apă, ci cu ceai de măceșe, sursă de vitamina C. Amintiți-vă, ceaiul de măceșe nu este apă fierbinte, ci ar trebui să se facă prin înmuiere la rece, astfel încât conținutul de vitamina C să nu se piardă. Se amestecă mere decojite, miere, scorțișoară și suficient ceai într-un smoothie pentru a face smoothie-ul ușor de băut.

Ingrediente pentru 2 pahare de smoothie:

1 linguriță scorțișoară
3 mere medii
1 lingura miere
ceai de măceșe

Smoothie de mere de sfeclă roșie cu citrice

La această băutură se adaugă și suc de lămâie stors și suc de portocale stors, care suprimă bine aroma sfeclei, iar mărul înmoaie și efectul general. Așa că și copiii preferă să-l bea.

Ingrediente pentru 2 pahare de smoothie:

1 sfeclă roșie
2 mere mai mici
2 suc stors de portocale acre (mai gustos decât portocala de sânge)
suc stors de jumătate de lămâie
2 linguri miere
apă dacă este necesar

Amestecăm sfecla și merele decojite, tocate, miere și suc de citrice. Verificați fluiditatea amestecului și, dacă este necesar, turnați puțină apă până când este băut.

Impunere imună cu ceai

Putem face nu numai cu fructe, ci și cu ceai pentru a face copilul mai rezistent la boli.