3500 kcal

Dacă ați decis că doriți să fiți sănătos, sănătos și într-un ritm echilibrat; preferați să creșteți masa musculară pentru o perioadă mai lungă de timp, dar fără să vă îngrășați, sunteți în cel mai bun loc. Vă putem ajuta să vă atingeți obiectivele cu probe dietetice de înaltă calitate.

kcal

Dietele de probă LifeT! LT de 14 zile sunt variate, ușor de urmat, structurate cu precizie până la ultima literă și conțin cei mai valoroși nutrienți, macro și micronutrienți în cantitatea și calitatea cerute de corpul uman. Cantitatea fiecărei capturi este determinată cu precizie în grame și bucăți - oferind astfel un ghid atât pentru profesioniști, cât și pentru începători.

Fiți pregătiți, totuși, că nu doar puțin, ci și mult este greu de mâncat. Desigur, nu vorbesc despre când cineva se înghite cu bile cu deșeuri alimentare, ci când aduceți tot acest aport caloric din ingrediente sănătoase. Ei bine, nu este doar artă, este o luptă.

Box, disciplină, mâncare mâncare mâncare.

Dieta a fost alcătuită de: Réka Bognár, consultant în nutriție sportivă, LifeT! LT

Pentru cine este recomandată dieta de 3000 kcal LifeT! LT?

Pentru cine dieta poate fi potrivită:

1) activ fizic, extrem de supraponderal pentru bărbați, pentru slăbit
2) pentru bărbații cu greutate normală care fac 4-5 sesiuni de antrenament de forță pe săptămână pentru construirea mușchilor - le recomand, de asemenea, să consume creatină pentru a crește în mod natural potențialul de construire a mușchilor!

Atenţie!
Dieta va fi complet corectă numai dacă cântăriți cu precizie cantitățile pe gram; așa că vă recomandăm acest lucru cât mai puternic posibil! Măsurăm întotdeauna TOTUL brut!

Dieta actuală a fost compilată de consultantul în nutriție sportivă Réka Bognár, cu scopul de a promova pierderea în greutate sau creșterea masei musculare. Toate dietele lipsite de calorii (adică consumatoare) sunt o problemă pentru corpul uman, astfel încât utilizarea acestui plan de masă este din propria voință și este exclusiv responsabilitatea dumneavoastră. Conținutul real de lactoză și gluten al alimentelor preparate depinde de materiile prime utilizate, astfel încât autorul nu garantează natura lactozei și fără gluten a fiecărui fel de mâncare.

Înainte de a vă începe dieta, este recomandat să solicitați opinia unui specialist cu privire la faptul dacă vreun element al dietei este contraindicat. Succesul pierderii în greutate poate fi afectat de o serie de factori, astfel încât LifeT! LT nu poate garanta acest lucru.