O echipă din NFL mănâncă 396 de kilograme de pește

Am prezentat deja dieta lui Tom Brady pe bare-sports.com, care împărtășește multe, având în vedere că 80% din mesele New England Patriots sunt legume. Washington Redskins din NFL mănâncă, de asemenea, pe o dietă strictă.

Antrenorul de fitness și nutriționistul sportiv Jake Sankal împreună cu bucătarul-șef Connor McGuire reunesc jucătorii la micul dejun, prânz și cină.

Stelele Redskins primesc o dietă individualizată care include câte proteine și carbohidrați pot consuma și cât de mult lichid trebuie să bea. Aportul mediu de nutrienți al unui jucător NFL variază de la 3.000 la 6.000 de calorii în timpul sezonului, în funcție de poziție și fizic.

Ai nevoie de energie/Foto: Reuters

Mâncarea tipică a unui jucător de la Redskins conține 50 de grame de proteine, plus o ceașcă de legume aburite sau niște cereale sau amidon. Pentru micul dejun, aceasta înseamnă ouă, albușuri, cârnați de curcan, cereale sau iaurt grecesc. La prânz, jucătorii consumă 20-22 dkg de carne sau pește cu legume, cereale și alimente care conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Cina este similară cu masa de prânz.

În timpul unei săptămâni de tabără de antrenament, la care au participat 90 de persoane cu personal, Echipa a mâncat 396 kilograme de pește, 420 kg de pui, 110 kg de paste, 648 ouă și 50 pepeni verzi. Jucătorii au și un favorit, adoră puiul parmezan cu tăiței.