4 băuturi care sunt chiar mai sănătoase decât apa

Ceaiul verde este secretul tinereții

Știm de multă vreme cât de sănătoasă este această delicatesă simplă: o reduce colesterolului și tensiunii arteriale, stabilizează nivelul zahărului din sânge și chiar ucide celulele canceroase de asemenea capabil. Cercetări recente au arătat însă că consumul regulat de ceai verde poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. Acest efect se datorează în mare măsură unui antioxidant numit catehină, care preia lupta împotriva leziunilor celulare.

sunt

Apa de cocos nu se află doar la tropice

Popularitatea apei de nucă de cocos se datorează în principal conținutului său de electroliți, ceea ce face ca această băutură sănătoasă să se hidrateze minunat în organism - mai ales după un antrenament. Potrivit unui studiu, alimentează lichidul pierdut chiar mai eficient decât apa.

Apa de cocos este o sursă excelentă de sodiu, potasiu și magneziu, electroliții naturali ai corpului.

Datorită acestui fapt, are același efect ca o băutură sportivă, doar că nu conține zahăr. O cutie conține aproximativ 60 de calorii, dar, desigur, aveți grijă ce marcă cumpărați, deoarece unii producători o îndulcesc bine și o îmbogățesc cu arome artificiale.

Bere împotriva îmbătrânirii

Un studiu care examinează rezultatele a 32 de studii anterioare a concluzionat că consumul moderat de bere ar putea ajuta la prevenirea bolii Parkinson. Cercetările arată că cei care beau una sau mai multe beri pe zi, dar nu consumă alte spirite, au un risc cu 59% mai mic de boală decât abstinenții.

Un alt studiu a constatat că un antioxidant numit xantohumol în bere are efecte anticanceroase și cardioprotectoare și, în plus, a protejat creierul șobolanilor de leziunile celulare tipice bolii Parkinson și Alzheimer. Șobolanii au fost transformați în aproximativ o băutură pe zi.

Laptele este marele despărțitor

Există o mulțime de controverse în jurul laptelui în aceste zile: unii experți spun că este deosebit de util, în timp ce alții spun că consumul de lapte poate duce la obezitate, deficit de calciu, cancer și alte boli. Potrivit unui nou studiu, consumul de lapte crește nivelul glutationului cerebral. Acest compus este un puternic antioxidant care ajută la prevenirea leziunilor celulare cauzate de radicalii liberi, astfel încât laptele poate fi și un mijloc de prevenire a bolii Parkinson și Alzheimer. Cercetările arată că nivelurile de glutation sunt cele mai ridicate la cei care consumă 3 porții de produse lactate pe zi