4 condimente care au un efect benefic asupra dietei

Nu numai că îți poți aromă mâncarea cu ea, ba chiar poți rămâne fără ele!

condimente

Nu trebuie să ignorați aromele în timpul dietei, iar mâncarea devine plictisitoare. Women’s Journal Café a reunit o grămadă de penny killers care pot ajuta dieta dvs. să fie nu numai reușită, ci și plăcută.

1. Patrunjel

Mulți oameni nu știu că această plantă aromată complet obișnuită este foarte bogată în vitaminele A, B, C și E, precum și conținutul său remarcabil de beta-caroten și flavonide. În plus, are o mulțime de fibre și este diureticul perfect pentru a ne susține dieta.

Aceste ierburi nu numai că ne pot aromă mâncarea, ci și ne pot face dieta mai eficientă. Puteți chiar să le măcinați într-un smoothie de dimineață sau dimineață sau smoothie de fructe.

1. Patrunjel

Mulți oameni nu știu că această plantă aromată complet obișnuită este foarte bogată în vitaminele A, B, C și E, precum și conținutul său remarcabil de beta-caroten și flavonide. În plus, are o mulțime de fibre și este diureticul perfect pentru a ne susține dieta.

2. Ardei iute

Un favorit al fanilor alimentelor condimentate stimulează metabolismul și reduce senzația de foame, ceea ce este deosebit de benefic pentru persoanele care fac dietă.

3. Curcuma

Datorită curcuminei pe care o conține, curcuma are și un efect de ardere a grăsimilor și stimulează digestia. Folosiți-l pentru a vă condimenta mâncarea, pentru a prepara ceai sau pur și simplu pentru a o lua sub formă de capsulă.

4. Frunze de dafin

Este o plantă esențială în preparatele noastre tradiționale, deja folosite de bunicile noastre. Știau însă și că efectul diuretic favorizează cu succes pierderea în greutate? Aduceți-l la fierbere și faceți un decoct din el.