4 lucruri pe care trebuie să le știți despre salate și 4 lucruri care nu vă fac rău dacă puteți

lucruri

Salata verde nu este doar pentru animale.

Deoarece legumele sunt sănătoase, adică deosebit de utile pentru corpul tău, în special pentru victimele consumului excesiv de (Paști).

Există lucruri pe care trebuie să le știți despre salată înainte de a spune un nu categoric:

1. Ar trebui să consumăm aproape o jumătate de kilogram - 400 de grame - de legume și fructe pe zi, cel puțin conform recomandărilor OMS. Consumul mediu zilnic de 150-200 de grame de legume de către populația adultă maghiară nu depășește cu mult această cantitate recomandată.

2. Salatele sunt alimente foarte scăzute în energie, bogate în apă, bogate în minerale și vitamine., deci se încadrează perfect într-o dietă echilibrată. Nu întâmplător, nutriționiștii recomandă mâncarea mâncărurilor din carne cu salate, mai degrabă decât garnituri bogate în carbohidrați.

3. Salata verde ambalată în pungi de protecție și în boluri de salată gata preparate nu trebuie spălată înainte de consum, deoarece este spălat cu apă potabilă pură înainte de ambalare. Acest lucru nu este cazul salatelor în cutie (această cutie cel mai adesea dreptunghiulară conține de obicei frunze pentru bebeluși, adică salate de rucola și păsări), care trebuie spălate înainte de consum. Este important să priviți cu atenție indicațiile de pe ambalaj.

4. Salatele din ingrediente proaspete sunt depozitate în ambalajul etanș la gaz timp de 7 zile, fără conservanți, desigur.

Și există lucruri care nu fac rău dacă știi despre salată:

5. Cariera domestică a salatelor a început cu salată iceberg, care poate fi legat de aspectul intern al McDonald’s. Astăzi, Eisberg, cel mai cunoscut amestec de salate gata de mâncare, ambalat din Elveția, a venit în Ungaria în urmă cu 25 de ani pentru a aproviziona restaurantul de fast-food cu aisbergul, care era încă necunoscut în Ungaria la acea vreme. Consumul de salată a crescut exponențial de atunci, cu zeci de salate binecunoscute și populare disponibile acum și salate ambalate disponibile în nenumărate magazine.

6. Gusturile de salată maghiară, cehă și poloneză sunt apropiate unele de altele, adică preferăm salata iceberg și varza, în timp ce în Austria și România aromele mai italiene, ruccola și salata de păsări sunt mai populare.

7. Gustul maghiar în domeniul pansamentelor se schimbă încet; Pe lângă pansamentele cu zahăr și oțet ale bunicilor noastre și sosurile grele (acoperind gustul frunzelor de salată) (mii de insule, cezari), întâlnim adesea pansamente pentru salate care conțin oțet real, maturat și ulei de măsline premium.

8. Pe viitor, ne putem aștepta la salate și mai speciale, de diferite forme, culori și arome mulțumită crescătorilor de plante, iar frunzele bebelușului, adică ruccola, salata de păsări sau bobul de fasole, vor deveni din ce în ce mai populare.