4 motive - de aceea poți pierde în greutate alergând

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

1. Funcționează chiar și atunci când nu alergi
Cu antrenamente intense, inclusiv alergarea, vă puteți accelera metabolismul pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât să puteți utiliza mai multă energie după aceea.

2. Timp eficient
Poate că nu trebuie să explicăm acest lucru: puteți arde același număr de calorii cu un antrenament mai lung, mai puțin intens decât cu un antrenament mai scurt, dar mai greu.

3. Convenabil
Deși există accesorii și gadget-uri suplimentare pe care le puteți folosi, tot ce aveți nevoie este o pereche bună de pantofi pentru a rula. Puteți alerga oriunde, oricând.

4. Oferă o experiență
Dacă nu vă bucurați de antrenament, dieta dvs. nu va avea succes și nu puteți ține pasul. Ai auzit de experiența fluxului? Majoritatea alergătorilor experimentează această stare fantastică, iar unele cercetări sugerează că endocannabinoizii eliberați în creier au un efect asemănător medicamentului, motiv pentru care te simți atât de fericit și eliberat în timp ce alergi.