4 practică de coșmar

Dacă copilul tău se trezește des noaptea, unul dintre cele mai frecvente motive pentru aceasta este rău vis, care apare între fiecare două focene între vârsta de doi și zece ani. Fenomenul poate fi considerat natural în sine, însă, dacă a cosmaruri devin obișnuiți, poate exista o problemă gravă în fundal.

femina

De ce visăm?

Fenomenul este explicat diferit de experți. Freud el a susținut că visedorințele și emoțiile noastre negative, care sunt ascunse de mediul nostru și de noi înșine, apar în formă simbolică. Evans conform visului, prin creier, creierul procesează și organizează informațiile zilei.

Crick și Michinson și este de părere că în timpul vizionărilor nocturne, creierul face un fel de selecție, eliminând sau regândind tiparele de gândire eronate. Asta e sigur visecorpul uman are absolut nevoie de el și acest lucru a fost confirmat de rezultatele multor experimente.

Când un coșmar este normal?

Diferitele etape ale somnului se pot distinge prin măsurarea activității electrice a creierului, adică EEG. Dintre acestea, cele mai importante două sunt REM, care este numit după mișcarea rapidă a ochilor și faza de somn non-profund, care poate fi împărțită în subsecțiuni ulterioare. Primul este caracterizat de o activitate cerebrală puternică, așa este vise apar și în acest moment, care este dezvăluit, printre altele, de globii oculari care merg aici și colo. În faza non-REM, activitatea electrică a creierului este mult mai puțin intensă - cine este trezit în acest moment probabil că nu visnu poate raporta.

REM reprezintă aproximativ jumătate din timpul de somn al nou-născuților și atinge rata adultă de 20-25% numai în jurul adolescenței. Deci, copilul mic visează mai mult din cauza etapelor REM mai lungi. Faptul că unele dintre visele tale au conținut negativ nu indică în sine un prejudiciu mental. De fapt, este doar faptul că unii dintre stimulii primiți din lumea exterioară pot fi procesați cel mai eficient de creier sub această formă. Horror-ulvis deci, în ciuda faptului că este înspăimântător, servește la dezvoltarea și menținerea unei personalități sănătoase.

Ce poti face?

În ciuda faptului că este un fenomen normal, răsadul tău se va uza de fiecare dată când vezi coșmaruri. Cel mai mult pe care îl puteți face este să vă ajute să treceți puțin din frica de moment: dacă vă treziți noaptea, liniștiți-l cu cuvinte și mângâieri moi și rămâneți lângă el până adormiți din nou. Poate că nu vă amintiți nimic dimineața, ceea ce sugerează că creierul și-a făcut treaba - deci nici nu ar trebui să ridicați acest subiect.

Dacă, pe de altă parte, aveți o amintire a pauzei de noapte, lăsați-l să vorbească el însuși, deoarece acest lucru în sine va ușura anxietatea și frica. De asemenea, gândiți-vă dacă s-a întâmplat ceva în timpul zilei care ar fi putut declanșa un vis urât și, dacă da, eliminați stimuli similari din viața voastră, dacă este posibil.