40% din populație are dureri de spate

Din păcate, durerile de spate ale populației au însoțit-o într-o oarecare măsură încă din copilărie. În majoritatea cazurilor, stilul nostru de viață inadecvat permite dezvoltarea durerilor de spate de diferite origini.

Coloana vertebrală s-a deteriorat încet în grade diferite de când eram adolescenți. La început, doare doar mai rar, dar pe măsură ce îmbătrânim simțim din ce în ce mai mult că avem dureri de spate, avem dureri de spate mai mici sau doar mai mari.

Din păcate, doar pentru că nu ne doare spatele nu înseamnă că este în regulă cu coloana vertebrală. Încet, fără durere, leziunile apar inițial într-un mod „furtun” inițial și apoi când durerea este într-adevăr relativ mare. Atunci oamenii încep să se ocupe de coloana vertebrală, merg la medic pentru diferite terapii, tratamente etc. Din păcate, destul de des toate acestea se întâmplă puțin târziu și nu este întotdeauna posibil să oferiți un ajutor serios. Ar fi mult mai bine să acordați atenție prevenirii din copilărie, să țineți cont de postura potrivită, să acordați atenție activităților fizice corecte, să vă concentrați asupra stilului de viață potrivit.

Durerile de spate și, în interior, o durere de talie care rupe o felie de tort mai mare, ar putea fi într-adevăr evitată. Din păcate, durerile de spate pot fi considerate a fi o „boală populară” în rândul populației adulte. Ele afectează pe toată lumea într-o măsură mai mică. Să vedem de ce ne doare spatele, ce sau ce poate provoca durerea?

Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate?

așezare necorespunzătoare în copilărie, așezarea pe două picioare prea devreme
prea multe sesiuni pe birouri (școală primară, universitate, cursuri postuniversitare ... adesea mai mult de 20 de ani de sesiuni continue)
puțin exercițiu, puțin sport
supraponderal (sarcină nerezonabil de grea asupra sistemelor locomotorii)
dieta inadecvată, aport scăzut de lichide
postură slabă, umeri înainte
încălțăminte proastă, tocuri, tocuri prea înalte sau prea plate
gâscă
munca unilaterală, activități sportive asimetrice
grade de disc de severitate variabilă
dureri legate de abraziune legate de vârstă, boli degenerative care implică diverse vertebre
fracturi, rupturi, prăbușiri care afectează corpurile vertebrale
osteoporoză avansată
cancerele coloanei vertebrale
mielită
coloanei vertebrale TB
artrită
boli ale organelor interne și radiațiile acestora în linia de metameri, segmente, boli ale rinichilor, pietre la rinichi
stres, anxietate, frici, nesiguranță, depresie, proiecții ale cauzelor spirituale (condițiile stresante și tensionate contribuie foarte mult la dezvoltarea mușchilor spastici, rigizi, strânși!)
tensiune sau slăbire excesivă a mușchilor, ligamentelor, tendoanelor, capsulelor articulare
ridică în postura greșită
ridicarea de sarcini prea grele
mișcări bruște
întindere activă obișnuită (streching) insuficientă sau absentă
modificări ale curburilor anatomice ale coloanei vertebrale, scolioză
strănut puternic, tuse
mult timp de lucru, stând
design inadecvat pentru mediul de lucru, monitor redus, scaun de birou rău, scaun încovoiat sau unilateral
conducând o mașină fără suport lombar mult timp
dormit pe o saltea inadecvată; saltea veche culcată
tulburari de somn
datorită formulelor care afectează nervii spinali (în principal luxații ale discului)
sarcina poate fi, de asemenea, un factor declanșator din cauza modificărilor statice
construcție fizică slabă, mușchi slabi ai spatelui
stilul de viață al fumatului
tulburări genetice, congenitale

Deci, după cum putem vedea de la o vârstă fragedă, o mare varietate de factori ne pot declanșa durerile de spate. Cu cât ne ocupăm mai devreme de cele de mai sus și cu cât putem elimina mai mult din listă (ceea ce depinde desigur de noi), cu atât vom avea mai puține plângeri fizice.

Îi putem ajuta pe cei care apelează la noi să se relaxeze și să întindă mușchii strâmt spastici cu terapia manuală sau cu patul de decompresie GerincFix într-un mediu foarte plăcut.