5 + 1 alimente care te pot ajuta să slăbești
Oțet de mere
Nu numai excelent pentru sosul de salată, lista beneficiilor pentru sănătate asociate cu oțetul de mere crește aproape zi de zi. Ne poate întări sistemul imunitar și ne poate reîncărca energiile. Și, bineînțeles, puteți ajuta și la dietă; de exemplu, bea-l amestecat cu un pahar de apă înainte de fiecare masă.
Curcuma
Curcuma, un ingredient popular în bucătăria indiană, are, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătate. De exemplu, s-a demonstrat că îmbunătățește digestia și, de asemenea, are un efect antiinflamator natural, cum ar fi facilitarea regenerării mușchilor după un antrenament mai greu.
Foto: Domeniul public Pixabay/CC0
Chefir
Este recomandat nu numai pentru că este plin de vitamine, ci și ca o sursă excelentă de proteine și probiotice, toate acestea fiind esențiale pentru un sistem digestiv sănătos și pentru atingerea obiectivelor de slăbire.
Moringa
Un nou superaliment pe care se așteaptă să-l cunoaștem cu toții în curând. O sursă excelentă de proteine, vitamina C, fier și calciu.
lăptișor de matcă
Acest aliment neobișnuit este, de asemenea, plin de vitamine și minerale, are proprietăți antiinflamatorii și un efect digestiv. De asemenea, s-a demonstrat că te ajută să slăbești, printre altele, stimulându-ți metabolismul.
Măcriș
De asemenea, conține fibre, proteine, potasiu și calciu, deci ar putea fi util să îl includem în dieta noastră. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la reducerea crampelor și a stresului și este o sursă excelentă de energie.
- Îndulcitorii vă pot ajuta să slăbiți și să vă mențineți greutatea - câinele Schrödinger
- Statinele te pot ajuta să slăbești Procentul de slăbire pe săptămână
- Ochelarii de soare vă pot ajuta să pierdeți în greutate Produsele Vision pentru scăderea în greutate
- Mesele preparate în 30 de minute care te ajută și să slăbești
- 7 alimente pentru arderea grăsimilor pentru a vă ajuta să slăbiți