5 motive imperioase pentru a reduce consumul de zahăr astăzi
1. Vă puteți menține pielea tânără
Zahărul poate încetini producția de colagen, astfel încât să puteți întârzia apariția primelor riduri și a altor semne vizibile ale îmbătrânirii pielii, limitându-vă aportul de zahăr și dieta fără zahăr.
2. La revedere, tampoane de grăsime pentru burtă!
Nu mai există zahăr rafinat, glicemie ridicată, iar organismul nu produce insulină suplimentară. Acest lucru previne acumularea grăsimii în abdomen și reduce semnificativ riscul apariției inimii și a anumitor tipuri de cancer.
3. Creșterea nivelului de energie
Dacă reduceți aportul de zahăr, nivelul zahărului din sânge va fi echilibrat, iar nivelurile de energie fluctuante asociate cu fluctuațiile se vor opri. Datorită unei diete fără zahăr sau chiar a unei minime de zahăr, puteți rămâne echilibrat și energic, puteți deveni mai energic!
4. Pierderea în greutate mai eficientă
Nu se poate repeta suficient: eliminarea carbohidraților rafinați și a alimentelor zaharoase, precum și consumul de grăsimi sănătoase, ajută la asigurarea unei producții adecvate de insulină, astfel încât se depozitează mai puține grăsimi. Corpul nu moare de foame, metabolismul accelerează.
5. Pentru a proteja inima
Zaharul adăugat afectează negativ sănătatea inimii și a sistemului vascular. Cei care reprezintă 20% din aportul caloric zilnic au un risc semnificativ crescut de a dezvolta boli de inimă. Deci, cu o dietă fără zahăr, puteți face multe pentru a vă proteja sistemul cardiovascular.
- 3 sfaturi pentru a produce mai mult hormon al fericirii în dieta și fitness-ul corpului
- 6 tehnici mentale pentru a sparge robia alimentației emoționale Dieta și fitness
- 7 idei pentru a face mai multe sporturi pentru întreaga dietă familială și fitness
- Cei 3 stâlpi ai slăbiciunii - Balansați cu noi în vârf! Dieta și fitness
- ABC-ul îngrijirii mâinilor este Diet and Fitness