5 beneficii ale oțetului de mere pentru alergători

Există ceva pentru care oțetul de mere nu este bun? Minunatul elixir are un efect excelent asupra întregului nostru corp, fără efecte secundare. Întotdeauna merită să-l păstrăm în bucătăria noastră, deoarece poate fi folosit atât ca băutură miraculoasă, cât și ca agent antifungic.

Efectele sale magice se datorează ingredientelor sale naturale precum acid acetic, potasiu, magneziu, probiotice și enzime. Toți au grijă să ne protejeze corpul de bacterii, viruși și toxine.

Cu toate acestea, puțini știu că consumul său este benefic în special pentru alergători. De asemenea, vă puteți bucura de efectele sale atunci când mușchii vă sunt înghesuiți sau doar suferiți de mirosul neplăcut al corpului. Dacă doriți să încercați oțet de cidru de mere din următoarea noastră compilație, căutați un produs brut, organic, nefiltrat pe rafturile magazinelor organice. Nu vă faceți griji dacă este puțin vag, este un semn bun, deoarece înseamnă că conține bacterii și enzime benefice.

Reglează pH-ul corpului

Soarele strălucește pe șapte ramuri în timp ce alergi doar pe mile și apoi antrenamentul se termină brusc cu o crampă musculară. Familiar? Majoritatea oamenilor suspectează epuizarea sau rănirea în acest moment, deși fundalul este în mare parte o supărare a echilibrului pH-ului. Este posibil ca organismul dumneavoastră să nu primească suficient potasiu și/sau magneziu. Oțetul de mere ar trebui solicitat în acest caz, deoarece restabilește echilibrul transportând electroliți în sânge. Consumați-l după un antrenament, deoarece ajută la refacerea electroliților transpirați, în timp ce nu conține zahăr și substanțe artificiale adăugate, spre deosebire de băuturile sportive izotonice.

Previne mirosul neplăcut al corpului

Oțetul de mere, desigur, nu vă poate înlocui complet deodorantul, dar dacă mirosul corpului dvs. este adesea neplăcut în timpul alergării intense, sau căutați o alternativă naturală la antiperspirantul dvs. ambalat cu materiale artificiale, merită să-i dați o șansă . Datorită conținutului său de probiotice, ucide bacteriile și drojdia care sunt responsabile pentru miros. Distribuiți o cantitate mică de mână în zona axilelor cu mâinile.

Stabilizează nivelul zahărului din sânge

Consumul regulat de oțet de mere ajută la scăderea și echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Din acest motiv, este foarte recomandat diabeticilor și alergătorilor. Acest lucru se datorează faptului că fluctuațiile zahărului din sânge afectează semnificativ performanța atât în timpul pregătirii, cât și în competiție. Cu o scădere bruscă a nivelului de glucoză, energia necesară pentru atingerea obiectivului este, de asemenea, disipată. Consumul de oțet de mere reduce fenomenul, deoarece încetinește intrarea glucozei în sânge.

Ajută digestia

Nu este nimic mai rău decât atunci când începi să alergi și în curând te poți gândi doar la locul unde ar putea fi cea mai apropiată toaletă. Dacă suferiți de balonare, gazeificare, diaree sau alte probleme digestive, aveți oțet de mere ca cel mai nou prieten. Probioticele și enzimele din acesta asigură echilibrul sistemului digestiv. O lingură de oțet de mere pe zi poate scăpa de simptomele neplăcute și de reducere a performanței.

Crește energia

Cu ajutorul oțetului de cidru de mere, puteți alerga mai mult și mai greu, datorită proprietăților sale naturale de detoxifiere. Pe măsură ce călătorește prin corp, elimină toxinele în timp ce stimulează sistemul cardiovascular. Și datorită conținutului său de acid acetic, este un ajutor excelent în timpul pierderii în greutate, deoarece reduce pofta de zahăr și accelerează metabolismul. Adică, consumându-l, poți să-ți iei adio de la antrenamente atunci când ești doar o umbră a ta în fitness și poți, de asemenea, să întâmpini cu bucurie un sine mai subțire și mai energic.